孕吐是一件很痛苦的事情，吃了就吐，不吃就恶心，这种症状会在怀孕初期表现的淋漓尽致。
孕吐是一件很痛苦的事情，吃了就吐，不吃就恶心，这种症状会在怀孕初期表现的淋漓尽致。所以，当孕吐再次发生时，恭喜你怀孕了。那么女性多久孕吐？怎样做才能有效缓解孕吐引起的症状？今天这篇文章来做介绍。
女性多久孕吐
一般孕妇在怀孕第4-8周会逐渐出现孕吐反应。这主要是孕妇体内激素的变化引起的，也是正常现象。一般这种情况会在怀孕第六周出现，到孕中期后慢慢消失。所以，孕妇不要过于担心，一定要保持良好的情绪，情绪稳定，注意休息。
因为怀孕初期胎儿很小，需要的营养和怀孕前没有太大区别。怀孕6周后，很多准妈妈会出现恶心呕吐，主要是体内激素变化引起的，这是正常的生理反应。对于大多数人来说，怀孕期间的呕吐通常会在妊娠中期消失或减少。所以准妈妈不用太紧张，通常对我们的健康影响不大，不需要治疗。保持好心情，保持稳定的情绪，注意休息就好。
多久孕吐了解了，接下来看下怎么缓解孕吐症状
心理放松比什么都重要。如果心理压力过大，妊娠反应会更严重。怀孕初期恶心呕吐是正常现象。只要在正常范围内，就不用担心对胎儿的不良影响。了解一些相应的科学知识，与身边的母亲和孕妇沟通，互相学习，缓解心理压力。
口味方面，可以尝试选择自己想吃的，尽量减少每次吃的量，少吃多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物可以预防便秘，因为便秘会加重早孕反应。尽量改变就餐环境，以此来刺激食欲。缓解恶心呕吐，多吃干粮，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。孕吐严重的话，多吃蔬菜水果等碱性食物，防止酸中毒。
适当参加一些温和的活动，如户外散步、孕妇健身等，可以改善情绪，强身健体，减少妊娠早期的恶心呕吐反应。孕吐的症状会随着时间而消退，女性朋友不要太在意这个问题。
