说到坐月子大家首先想到的是孕妇需要注意的事项挺多的，挺复杂的样子，其实科学坐月子很简单，并没有大家想象中的那么复杂，正确坐月子方法主要是注意5个方面，这些全部做到位了身体很快就能恢复正常了。
说到坐月子大家首先想到的是孕妇需要注意的事项挺多的，挺复杂的样子，其实科学坐月子很简单，并没有大家想象中的那么复杂，今天小编就为大家请来了产科方面的专业人士，下面让她们教大家正确的坐月子方法，希望即将分娩的女性可以好好往下看。
科学坐月子很简单，坐月子的正确方法如下：
1、好的心情更利于恢复
孕妇在生完孩子后由于生理上发生的一些变换使得大家在精神上十分脆弱，加上一些女性在产后压力陡增，这样患上抑郁症的几率非常大，因此每一位孕妇在生完孩子后一定要保持乐观开朗的心情，家里面的氛围要是欢乐的，尤其是丈夫一定要多体谅妻子，多说安慰的话。
2、休息要充足
注意休息也是坐月子期间的头等大事，因为整个生孩子的过程是比较费力的，所以说生完孩子后必须安心呆在家里面静养休息，每天的睡眠时间一定要有所保证，千万不能让自己处于疲劳的状态，但是也不是让大家整天都睡在床上的，适当下地走动是可以的。
3、饮食要营养均衡
女性在生完孩子之后身体是相当 虚弱的，这时候大家既需要恢复生理功能，有需要保证孩子吃的奶足够，这样就需要在饮食上加强营养了，大家安排饮食必须均衡一点。
4、杜绝性生活
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化后是受到伤害的，需要经过一段时间才能恢复原样，产妇生殖器官完全恢复需要56天，也就是说在顺产后56天才能开始性生活，如果是剖腹产的话时间更长，至少3个月时间。
5、锻炼身体，提高免疫力
孕妇在月子里面也是需要进行必要的身体锻炼的，建议大家做一下产后体操，这样可以帮助大家很好地恢复身型、体型。
以上文章就是对科学坐月子很简单这方面的基本常识的详细极少，希望能够对即将生孩子的孕妇有很大的帮助，并且在自己生完孩子后能够按照上面的这些要点去坐月子，这样做是正确的，身体很快就可以恢复正常了。
