我们知道孩子在生长发育的过程中是需要大量的钙质来支持的，尤其是能够促进儿童骨骼生长，让儿童长得更高。但是在现实生活中很多孩子却因为这样那样的原因，从而出现了缺钙的情况，严重影响了生长发育。在这样的情况下，家长们可以多安排一些补钙食物给孩子吃。
我们知道孩子在生长发育的过程中是需要大量的钙质来支持的，尤其是能够促进儿童骨骼生长，让儿童长得更高。但是在现实生活中很多孩子却因为这样那样的原因，从而出现了缺钙的情况，严重影响了生长发育。在这样的情况下，家长们可以多安排一些补钙食物给孩子吃。那儿童补钙吃什么食物？适合孩子补钙吃的食物有哪些？下面我们一起来详细了解一下！
儿童补钙吃什么食物？
（1）多喝牛奶
说到儿童补钙吃什么食物这个问题，儿童补钙推荐可以多喝牛奶。因为牛奶营养丰富，含钙量丰富，特别适合儿童食用。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，并且容易消化吸收，食用方便。
（2）鸡蛋
儿童补钙吃什么食物？鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙元素，能够补充孩子的钙需求，促进身体发育，因此在日常生活中家长们可以多给孩子吃鸡蛋，尤其是多吃些水煮蛋营养会更加丰富。
（3）豆制品
儿童补钙吃什么食物？豆类制品如豆浆、豆腐、豆腐丝等，其他豆类如青豆、菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆等，硬果类食物如花生仁、核桃仁等，也含有大量的钙质。身为家长应该让孩子养成不挑食、均衡摄入营养的习惯，这样孩子才能够更加健康地成长。
（4）香菇
香菇是一种高蛋白、低脂肪，含有多种维生素和含钙高的营养食品。并且香菇中有一种能够转化为维生素D的物质，有效促进身体对于钙质的吸收。
（5）鱼虾类
儿童补钙吃什么食物？鱼、虾含钙量高，也是高蛋白的食物，吃鱼、虾能促进孩子钙的吸收。贝类、蚌、螺、海带、紫菜含钙量也非常高。
以上就是关于儿童补钙吃什么食物的相关内容介绍，很显然适合儿童补钙吃的食物是非常多的，只要我们家长积极做好相关的饮食护理措施，相信孩子们是可以健康快乐地成长的。
