有部分女性在怀孕后因为剧烈的妊娠反应导致自己的胃口变得非常不好，经常吃不下饭就容易出现贫血的症状，希望贫血的孕妇能够在饮食上多注意一些，可是孕妇贫血吃什么补的快呢？建议大家多吃富含铁的食物、有助于铁元素吸收的食物、使用铁炊具烹饪、多吃富含叶酸的食物。
有部分女性在怀孕后因为剧烈的妊娠反应导致自己的胃口变得非常不好，经常吃不下饭就容易出现贫血的症状，希望贫血的孕妇能够在饮食上多注意一些，可是孕妇贫血吃什么补的快呢？接下来就请专业人士给大家一些饮食建议。
孕妇贫血吃什么补的快？贫血孕妇需要吃的食物：
1、多吃富铁食物
孕妇贫血是身体内缺铁造成的，当然需要多吃含有铁元素的食物了，女性从怀孕前到怀孕初期就要多吃动物内脏、鸭血、瘦肉、家禽、鸡蛋、豆制品这些富含铁的食物。主食上可以以面食为主，主要是面食中含铁量要比大米多一些。
2、多吃有助于铁吸收的食物
有些孕妇虽然含铁的食物吃了不少，但是因为个人体质原因被吸收的很少，这还是不能补铁，此时就需要大家多吃有助于铁吸收的食物，最为常见的就是蔬菜水果，维生素C可以大大提高铁元素的吸收率。
3、多用铁炊具烹调饭菜
家里人给孕妇做饭的时候最好用铁锅、铁铲，这些比较传统的炊具在加热食物的同时有一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。
4、多吃富含叶酸食物
从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。
孕妇贫血吃什么补的快？希望孕妇发现自己贫血后一定要在饮食上加以改变，自己再没有胃口也要强迫自己吃，每次可以少吃一点，多吃几次，饮食上坚持这么吃的话血红蛋白数值是可以提升上来的。
