孕早期要补充哪些营养？孕早期是比较关键的一个时期，此时主要器官发育形成的阶段，尤其神经管及主要内脏器官的发育。因此在此时准妈妈们一定要注意营养补给充足，这样才更利于宝宝健康成长，那么，孕早期要补充哪些营养呢？一起来看下面的介绍。
孕早期要补充哪些营养？有很多的女性想了解这个问题。孕早期是比较关键的一个时期，此时主要器官发育形成的阶段，尤其神经管及主要内脏器官的发育。因此在此时准妈妈们一定要注意营养补给充足，这样才更利于宝宝健康成长，那么，孕早期要补充哪些营养呢？一起来看下面的介绍。
孕早期要补充哪些营养
1、维生素A：对于孕早期的妈妈们来说，往往会因为孕激素水平较低，再加上妊娠反应与呕吐，因此就会出现食欲不振、摄入食物过少的情况，而这种情况则会导致身体内的血清维生素A水平有所下降，而孕早期是妊娠期血清维生素A最为低下的时期。而且维生素A对胚胎的心脏发育有很大的影响，如果这种营养元素严重缺乏，就会增大心脏畸形的风险，先天性心脏病的患病率增高。因而孕早期补充维生素A很关键。
2、叶酸：准妈妈们在孕早期还要在医生的指导下补充叶酸，也可以适当的多吃一些富含叶酸的食物，这是由于这种有效物质对细胞分裂与生长、核酸、蛋白质的合成起重要的作用，血中红细胞的形成也必须有叶酸参与，是人体必须的成分。对于怀孕早期的女性朋友们来说，尤其需要有足够的叶酸，才可以有交的保证胎儿的正常发育。
3、铁元素：铁元素对于人体健康的重要性也是不言而喻的，对于孕早期的准妈妈们来说，补充铁元素可以有效的避免因缺铁导致的缺铁性贫血对自身身体的影响，从而有利于胎儿的健康发育。
孕早期要补充哪些营养？以上就是关于这个问题的详细介绍。综上所述，孕早期要适当的多补充一些富含维生素A、叶酸以及铁元素的食物，除此之外，要注意不可以过于进补，要养成良好的饮食习惯和生活习惯，做到起居有常，注意劳逸结合，不可以过于劳累等。
