由于妊娠晚期肚子大，腹部受血管压迫，准妈妈睡眠质量下降。
由于妊娠晚期肚子大，腹部受血管压迫，准妈妈睡眠质量下降。那么，孕晚期可以右侧睡吗？什么样的睡姿能给孕妇良好的睡眠？这些都是女性在怀孕晚期很关心的问题，今天让我们一起来了解一下。
孕晚期可以右侧睡吗
妊娠晚期最佳睡眠姿势为左侧卧位。左侧卧位睡姿可改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘血流量，有利于胎儿发育。左侧卧位有助于子宫右旋直位的改变，从而达到胎位转换正常及分娩正常的效果。采取左侧卧位睡姿有利于胎儿获得氧气、营养物质、二氧化碳及废物排放，同时避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体水肿，促进血液循环，减少早产危险。因此，妊娠中的睡姿，特别是妊娠末期的睡姿，最好是左侧卧位。
妊娠晚期的睡姿不能采用仰卧位和右侧卧位的睡姿。这是因为仰卧位和右侧卧位的睡姿，压迫下腔静脉，影响血液循环，减少下肢血液循环。右侧睡姿，会影响胎儿的供血，出现慢性缺氧，影响胎儿的正常发育，所以在怀孕后期尽可能不要用仰卧以及右侧位睡眠姿势。
孕期侧睡有什么好处
纠正子宫位置，孕妇怀孕6周后，子宫开始增大，且受盆腔内其他脏器影响，子宫发生右旋，子宫旋转影响子宫自身血液供应，引起胎儿子宫内缺氧，侧眠，尤其是左侧卧位，避免或纠正子宫右旋，改善子宫内供氧状态；有利于胎儿的生长发育。
利于胎儿发育，子宫受周围器官或组织压迫，影响血流量，同时导致胎盘血流量减少，直接影响胎儿生长发育，如果在妊娠期侧睡，减轻子宫对主动脉和骨骼动脉的压迫，维持子宫动脉正常血流量；保证血液供应，可为胎儿提供生长发育所需的营养物质。
通过上文介绍可以了解到，孕晚期左侧位睡眠更有利于胎儿健康和孕妇的健康，希望能帮助到大家。
