对于怀孕的女性来说，尤其是怀孕初期，有很多的注意事项是不可以忽视的，否则会危害腹中胎儿的健康。尤其在饮食方面更要多加注意，羊肉是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。那么，怀孕初期能吃羊肉吗？带着疑问，我们一起来看下面的介绍。
怀孕初期能吃羊肉吗？大家都知道，在怀孕初期有很多的注意事项是不可以忽视的，否则会危害腹中胎儿的健康。尤其在饮食方面更要多加注意，羊肉是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。那么，怀孕初期能吃羊肉吗？带着疑问，我们一起来看下面的介绍。
怀孕初期能吃羊肉吗？
女性在怀孕初期可以适当的吃些羊肉，据相关研究表明，羊肉具有滋补和保健的双重作用，尤其是在冬天多吃羊肉对人体健康大有裨益，可有效的增加热量，而且还可以起到补虚抗寒、补养气血、防病强身等作用，而且怀孕初期吃羊肉对孕妇和胎好都会有好处。尤其对于孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉，以壮体质。需要大家注意的是，如果对于这种食物过敏且会诱发湿疹者慎食。再就是，羊肉属热性食物，吃多了会引起上火，所以建议不要多吃。
孕妇吃羊肉的好处：
１、羊肉是一种非常不错的益智食物，其营养价值是非常为高的，因此对于准妈妈们来说，适当的吃些羊肉可以有效的提供胎儿大脑细胞发育所需的脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C，维生素E和钙等，因此对胎儿的生长发育是非常有帮助的。
２、准妈妈们适当的吃些羊肉还可以有效的增强她们身体的免疫力，众所周知，羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，其脂肪，胆固醇含量都相对比较秒，但是其中的蛋白质含量却比较多，而且其中还富含大量的维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，因此准妈妈们适当的吃些羊肉，有助于身体免疫力。
2、孕妇吃羊肉还可以起到补虚益气的作用，羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。
怀孕初期能吃羊肉吗？综上所述，怀孕初期能吃羊肉，但是不可以多吃，而且对其过敏者也不可以吃，建议准妈妈们在怀孕期间要注意营养均衡，平时可适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不可以为了所谓的营养而一味的进补，其实这是非常不可取的。
