当妊娠进入了孕晚期，很多人准妈妈都会出现水肿的问题，尤其是当子宫膨大到一定程度，就会压迫静脉回流，使下肢出现浮肿的现象，这样的问题出现会让准妈妈倍加担心。
当妊娠进入了孕晚期，很多人准妈妈都会出现水肿的问题，尤其是当子宫膨大到一定程度，就会压迫静脉回流，使下肢出现浮肿的现象，这样的问题出现会让准妈妈倍加担心。那孕晚期浮肿怎么缓解？缓解孕晚期水肿方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！
孕晚期浮肿怎么缓解？
(1)进行腿部按摩
对于孕晚期浮肿怎么缓解这个问题，其实孕晚期准妈妈非常容易出现腿部水肿的问题，这个时候进行腿部按摩可以放松腿部肌肉，从而缓解下肢浮肿现象，所以孕晚期要多给自己的腿部进行按摩。
(2)注意饮食调理
孕晚期浮肿怎么缓解？少吃盐和糖，多吃清淡的食物，孕4月后常规补钙，还要注意营养均衡，多吃有助维护肾脏功能并有利尿作用的食物，如芹菜、豆瓣菜、苹果和柑橘等，避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。
(3)坚持适度的运动锻炼
想要改善水肿的问题，孕晚期的准妈妈要避免长时间坐着或站着，可以到公园散散步，多走走路，坐着时不要跷二郎腿，要常常伸展腿部，工作的准妈妈可以在脚下垫个小板凳，以便促进下肢血液循环。
(4) 穿着要尽量宽松
尽量选择宽松棉质的衣物、舒适宽大的鞋子和有弹性的袜子，尽量不压迫到脚踝及小腿。准妈妈们尽量不要选择合成革或不透气的劣质旅游鞋，以免加重浮肿和跌跤。
以上就是关于孕晚期浮肿怎么缓解的相关内容介绍，其实改善孕晚期水肿的方法有很多，准妈妈可以根据自己的实际情况，来做好相关的护理，千万不要不管不顾的，最终导致自己的水肿问题越来越严重，影响了自己和胎儿的健康就不好了。
