秋冬季是肠病毒好发的时期，再加上季节交替也容易过敏，因此平时就要养成宝宝规律的生活作息，重视营养均衡，不但可降低过敏发作的机率，也可提升免疫力。
秋冬饮食原则
6个月以前
1.母乳宝宝
母乳中含有许多具有保护特性的物质，如抗体可保护肠胃道，也可减少过敏症状的发生。此外，初乳中含有高浓度的免疫球蛋白IgA及溶菌素等物质，能增进宝宝免疫力，此免疫力可维持至婴儿4～6个月大时，使其不容易生病。
母乳喂养的宝宝，只需要妈妈在哺喂期间，注重均衡摄取营养。多吃新鲜的应季蔬果，秋冬盛产寒性蔬果，妈妈不需特别禁食，但宜尽量搭配温性或平性蔬果。平性的蔬果包括玉米、豌豆、扁豆、苹果、枇杷、香菇等；温性蔬果包括樱桃、金桔、洋葱、紫苏等。
过敏体质宜避免带壳海鲜，以鱼肉为主，每周摄取2次的深海鱼类，每次约2两。
2.配方奶宝宝
很多妈妈因为母乳不足或是工作的关系，选择使用婴儿配方奶粉。针对特别容易过敏的宝宝，可于配方奶中适量加入水解蛋白奶粉，其中的的蛋白质已经经过酵素水解和加热的作用而分解成小分子，牛奶蛋白中原有的致敏结构也因此而被破坏，所以能大大降低致敏的机率。
6-12个月
此阶段的宝宝，家长们需要学会正确添加辅食，以维持宝宝的良好营养摄取。
宝宝的第一口辅食最好是高铁米粉，添加一段时间后可以让宝宝适量摄入肉类、鱼类、鸡蛋等含有优质蛋白的食物，食物最好以清炖或清蒸为主，大小和软硬要结合宝宝的月龄来决定。
秋季天气逐渐转凉，也是流行感冒的高发季节。所以宝宝的饮食中可以多添加一些富含维生素A和维生素E的食品，比如奶制品、动物肝脏等，可以增强免疫力，并预防感冒。
另外也可以多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如西红柿、冬瓜、苹果、香蕉、柚子等。
