宝宝是每个宝爸宝妈的心头肉，不管哪方面出了问题宝爸宝妈都会担心。宝宝在成长过程需要大量的营养，那么你知道宝宝营养不良有什么表现？一起来看看吧。
宝宝从出生到成人，每个阶段的生长发育都离不开方方面面的营养支持，如果摄入的营养不够均衡全面，就会影响宝宝的正常生长发育。
营养不良主要是由于摄食不足，或食物不能充分吸收利用，以致不能维持正常的代谢，迫使机体消耗自身组织， 体重不增或减轻、生长发育停滞、肌肉萎缩的一种营养性疾病，严重时可引起全身各系统的功能混乱。
但是宝爸宝妈不用着急，宝宝营养不良时会发出以下信号。你们接收到这个预警之后，及时调整喂养方式即可。
营养不良的表现：
1、体格发育迟缓
婴幼儿的体格发育指标包括生长速度、发育水平、身体匀称度等等，其中头围、体重和身高是最为重要的参考指标。
如果孩子营养没跟上，最直接的表现就是身材矮小，体重低于平均水平。一般情况下，如果体重低于同龄参考值的15%~25%为轻度营养不良，低于25%~40%为中度营养不良，低于40%以上就是重度营养不良了。
所以，家长应该定期带孩子去医院做儿童保健，如果发现孩子在体格生长发育上落后于同龄人时，就要在医生的指导下调整宝宝的饮食结构。
2、身体状况和精神状态不佳
一般营养不良的孩子，其肌肤颜色灰暗无光泽，肌肉松弛，捏起来没什么弹性。且免疫力低下，容易生病。
同时，营养不良会降低脑细胞的分裂率，导致神经调节功能失常，引起运动和语言发育迟缓。
当家长发现孩子最近一段时间常出现反应迟钝、脑子不够用、健忘等表现时，要警惕可能是营养不良发出的预警信号了。
需要注意的是，如果孩子吃得不少，摄入的营养也足够，但体重增长缓慢，同时，其精神状态和健康状况却很好，这种情况就不是营养不良。
3、长期便秘、口臭
孩子如果偏爱荤食、甜食、油炸等食物，而对蔬菜水果等不感兴趣，容易导致摄入的膳食纤维不足，肠道蠕动变慢而产生便秘，而粪便在肠道内停留时间过长时，会进一步出现口臭的现象。
所以，给孩子吃的辅食品种太过于单一，容易让宝宝出现偏食挑食的习惯，久而久之导致某些营养素缺乏或营养不均衡，会导致疾病的发生。
4情绪变化无常
维生素B族有调节稳定情绪的作用，当人体缺乏维生素B1时，可能会变得脾气暴躁、易怒；当人体缺乏维生素B6时，可能导致困倦、急躁等问题……
所以，当孩子情绪变得变化无常时，除了阶段性的敏感期之外，家长需要警惕是否缺乏B族维生素。日常的食谱中，需要适当添加粗粮谷物类食物，以保证日常维生素B族的充足。
