对于刚出生的宝宝来说是不需要枕头的，因为刚出生的宝宝头部大小几乎与肩同宽。平躺时，背部和后脑勺在同一平面上；侧卧时，头和身体也在同一平面上。如果枕头垫高了，反而容易使脖颈弯曲，有的还会引起呼吸困难，以致影响正常的生长发育。其实新生宝宝是不需要枕头的，但为了防止吐奶，必要时可以把新生儿上半身适当垫高一点。
宝宝3个月大时候就可以用枕头了，因为宝宝在3个月大的适合就开始学习抬头了。脊柱颈段也开始出现向前的生理弯曲。如果此时不用枕头，头位偏低，会使脑部血液比用枕头时多，可能影响婴儿入睡。
宝宝的颅骨较软，囟门和颅骨缝还没完全闭合，枕头太硬会造成畸形，如：扁头、偏脸等，还会把枕部的一圈头发磨掉。太软而大的枕头，会使小年龄的宝宝特别是新生儿发生窒息的危险。
宝宝最好使用宝宝专用枕头，也可以用荞麦皮或泡过茶后晒干的茶叶做的枕头，这种枕头不仅软硬度合适，吸湿性透气性强，且能清洗。
宝宝的新陈代谢旺盛，睡觉时出汗比较多，容易浸湿枕头，这些汗液留在枕头上，容易滋生细菌，还会出现异味，这样宝宝容易诱发支气管哮喘症或导致皮肤感染性疾病。因此，宝宝的枕套、枕芯要经常洗涤和晾晒。最好每半年能更换一次枕芯。
枕头的高度宝宝枕头的高低不仅会影响宝宝的呼吸和血液循环，而且会影响睡眠的质量和白天的精神状态。
对于3个月到1岁的宝宝来说枕头高度不要超过4厘米。因为宝宝在这一阶段颅骨和身体其他骨骼都比较软，太高会影响呼吸和血液循环。对于儿童来说枕头的高度最好控制在6-9厘米之间。宝宝的枕头长度最好与两肩的宽度相等，宽度比宝宝的头部稍宽些。
