有研究表明，孩子经常光脚走路，能有效的防止扁平足的发生，经常让孩子接受地面的刺激，还能增进足底肌肉和韧带的力量，促进足骨形成，有效的防止平足的发展。
光脚走路，也是也等同于足底按摩，可以对脚掌心一些部位进行按摩，能时还可以一定程度上治疗消化不良、小儿便秘等问题。
一定程度上的增强体质，孩子双脚彻底的暴露在外面，有利于汗液的挥发，促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，增加植物神经和内分泌的调节功能，从而提高身体的耐寒和抗病能力。
夏季进行。冬季是肯定不会让孩子光脚走路，在天气炎热的夏季，孩子在屋里不爱穿鞋，父母就不要太勉强了。
路面平坦。最好在屋里进行赤足训练，路面平坦，也比较干净，不用太过于担心孩子会被异物扎破了脚，给孩子穿鞋或者上床时要及时的将脚掌洗干净。
走细沙路。孩子在4周岁以前，脚使成长最迅速的，如果在相对安全的环境内走路，最好走细沙路，可以有效的调节孩子肌体的许多功能。
有的父母担心，孩子经常不穿鞋走路，会不会导致脚大，这只是流传的一种说法，孩子的脚掌大小是由父母遗传决定的，所以看父母就知道了。
