玉米笋西红柿蘑菇汤
初期离乳辅食 7～9个月
▲玉米笋可以促进肠胃蠕动，消除浮肿，具有减脂、降血压的功效。西红柿包含番茄红素，可以保护心血管，具有抗氧化，抑制突变，降低核酸损伤等多类功能。番茄红素能去除自由基，保护细胞，并且能够降低心脏病的发病率。
材料：
玉米笋10g、蘑菇10g、西红柿10g、蔬菜高汤1大匙。
做法：
1.将玉米笋洗净，蒸熟或煮熟，西红柿汆烫去皮、切块，蘑菇洗净煮熟，再分别以食物料理机或食物搅拌棒搅碎，备用。
2.在锅中加入蔬菜高汤及搅碎的玉米笋、西红柿和蘑菇，共煮成汤，即可完成。
Point:
1.西红柿含有丰富的茄红素、类胡萝卜素、磷、铁、钾、钠、镁、维生素A、B族维生素、维生素C等营养素，可以帮助宝宝抗氧化与提升食欲。
2.蘑菇富含铁质、蛋白质和氨基酸，有蔬菜牛排之称，富含维生素A、维生素D、胡萝卜素、多糖体、叶酸、钾、磷、铜和膳食纤维，有助于宝宝肠胃蠕动，提升免疫力。
