材料
A.莲子10克→提前泡好去芯
百合各10克→提前泡好
山药100克→去皮切小块
红枣5颗→泡水去核
葡萄干10克
B.冰糖10克
做法
锅内加足水放入A大火煮开→转小火煲50分钟→放入B煮5分钟
功效
百合清热去火、润肺止咳的功效。山药含有多种微量元素，其中钾的含量较高，有补脾、养肺的功效。
适合1岁以上宝宝
银耳雪梨小米粥
材料
A.小米30克
B.干银耳3克→泡软撕小片
C.雪梨100克→去皮、去核切小丁
D.冰糖10克
做法
锅加水煮开→放入A、B煮30分钟→放入C、D煮15分钟
功效
润肺化痰止咳，健脾开胃。
适合1岁以上宝宝
