草鱼白菜粥的做法，建议宝宝每周吃一两次

草鱼白菜粥的做法比较简单，宝妈可以尝试给宝宝做一顿，鱼肉细腻，也非常容易消化，是很好的蛋白质来源，其80%~90%的蛋白质都能被能被很好的吸收。如果是低汞风险的鱼类，建议小朋友可以每周吃1、2次哦~

草鱼白菜粥的做法比较简单，宝妈可以尝试给宝宝做一顿，鱼肉细腻，也非常容易消化，是很好的蛋白质来源，其80%~90%的蛋白质都能被能被很好的吸收。如果是低汞风险的鱼类，建议小朋友可以每周吃1、2次哦~

— 草鱼白菜粥 —

适合月龄：10M+

— 材料 —

米粥1小碗、

草鱼30克、大白菜1片

— 做法 —

01

剥去白菜的外层菜叶，

取里面的1片菜叶，洗干净之后，

去掉中间层菜梗，留菜叶剁碎。

02

取草鱼鱼刺较少的部分，

冲洗干净之后，放入蒸锅蒸熟。

03

将蒸熟的鱼肉取出，

仔细剔除鱼刺，然后将鱼肉剁碎，

剁碎后再小心检查是否有鱼刺。

04

取一口小锅，

倒入米粥和菜末，用大火煮开。

05

然后倒入鱼末。

06

再次煮开时，换成小火，

将食材煮到软烂状态即可。