人体大约有70%都是液体，喝水是维持生命体新陈代谢中重要的一环，对大人来说，每天大约需要喝至少2L的水，才足以补充细胞内液和细胞外液，参与人体的各种生理活动。所以喝水是一件重要而又不得不做的事情，但是对小宝宝来说也是这样吗?小宝宝主要的食物是母乳或者是配方奶，他们是否需要补充水分
水是生命之源，你会给宝宝正确喝水吗?
婴幼儿的肾脏功能尚未发育完善，完全达不到成人的标准，所以一旦摄入过多的水分，肾脏无法及时代谢，让水分积聚在血液中导致钠离子浓度被过分稀释，造成低血钠，引起水中毒。
半岁以前的宝宝，每公斤体重需要的液体量大约是120-160ml，也就是说一个5公斤的宝宝每天需要的液体量大约是600-800ml。所以一个5公斤重的宝宝每天喝奶的总量在这个数量之上，就不需要额外喂水了。但这并不是一定的，不是说宝宝就一定不能喝水，如果宝宝生病发烧、天热出汗较多、有上火的迹象等情况下就考虑额外的适当补水。
而半岁之后的宝宝，随着辅食的添加奶量也随之减少，应当补充一些水分，通常应该在两餐之间。
如何判断宝宝是否需要喝水?
作为新手妈妈其实是很难判断宝宝是否需要喝水的，母乳喂养的妈妈其实很难判断宝宝到底喝了多少毫升的奶，而一岁之内的宝宝也无法用语言来表达自己的感觉，因此如何判断孩子是否需要喝水，就需要妈妈运用一些技巧了。
● 观察宝宝尿尿的频率
通常来说，3岁以下的宝宝每天大约尿尿6-8次是比较正常的，如果宝宝整天都不尿尿，或者是次数减少，那就是提示妈妈，宝宝体内缺水啦。
● 观察宝宝尿尿的状态
一般来说，宝宝的尿尿应该是无色透明没有味道的，有的时候也会是浅黄色，如果尿液的颜色明显变深，有较重的气味，就应当考虑宝宝缺水啦。
● 观察宝宝的尿量
如果宝宝尿尿的量突然减少，也要考虑宝宝是不是缺水了，尿一点点并伴随尿液状态的变化，给宝宝补充水分，看看是否有所改善，如果没有就考虑要请教医生。
宝宝应该喝哪种水?
● 温度适宜的凉白开
喝水就是喝水，所谓喝水就一定要喝下去的是水，而不是别的什么东西，不是果汁不是蔬菜汁更不是什么饮料。煮沸后冷却至室温的白开水是最好的，但是考虑到现在自来水的水质问题，可以考虑选择宝宝专用矿泉水或者是过滤之后的自来水而不要选择纯净水。
宝宝的肠胃非常娇嫩，也容易受到刺激，所以给宝宝喝的凉白开水的温度应当与室温接近或者略高，最好是现煮的，可以考虑为宝宝准备一个电水壶，煮沸之后放置到室温在给宝宝喝。加热适量的水，不要把凉了的水反复煮开，或导致水中的重金属被浓缩，而对健康不利。
宝宝所需的水量受到很多因素的影响，如季节、温度、湿度、宝宝的体重、饮奶量、辅食、活动量、宝宝是否爱出汗等等，所以妈妈一定要细心观察做出相应的判断。喝水是一件很重要也需要被重视的事儿，妈妈应当根据宝宝的状态和情况给他们补充水分，让宝宝适量喝水，充分补充。
