带娃的过程中，对于一些妈妈自己也不确定的信息，总会受一些所谓“过来人”的影响。
比如在喝水这件事情上，如果自己妈和婆婆建议你给小宝宝喝点水防止上火，很可能你也没有多想就做了。
如果你没有照做，恐怕要引起一场“家庭内部矛盾”战争，经验主义者的唾沫星子没准又要让你再一次怀疑人生。
不过，谁不是一边掉坑一边成长的呢。
何曾想到所谓的生命之源喝多了也会引起“中毒”?难道这些年我们学的都是假的科学吗?
所谓“婴儿水中毒”，其实是个生造的概念。在医学中并没有这个提法。
医学上没有这个提法，不代表生活中没有这种现象啊!
案例一：一位幼童因为肠胃炎腹泻呕吐，父母改泡半奶让他吃，由于孩子持续有腹泻状况，父母让他连续喝了几天的半奶，配方奶越泡越稀、水分过多，孩子的腹泻非但没有改善，反而造成水中毒。
案例二：1岁7个月的幼儿因为腹泻脱水，父母连续2天让他各喝了3000CC的水，发生水中毒。
据国外统计，78%的宝宝水中毒是发生在6个月大之前;22%是在6个月到1岁之间。
尽管水中毒案例不多，但妈妈也应该具备宝宝喝水方面的基本常识。
水中毒的原理是肾脏无法及时排出体内的过多水分，而水分积聚在血液中导致纳离子浓度被过分稀释，造成低血钠，引起水中毒，进而影响脑部活动。
《我国居民水参考摄入量标准》中指出：6个月-1岁，每天需要0.9升水;1岁-4岁，每天需要1.3升水;4岁-7岁，每天需要1.7升水;7岁-11岁，每天需要喝1.8升水。
有没有注意到，以上标准里没有提到0-6个月的宝宝需要多少水，为什么?
因为根本不需要啊!
纯母乳喂养的宝宝，6个月之前是不需要喝水的。因为母乳中(特别是前奶)，85%以上都是水分，足够的奶量完全可以满足宝宝一天中对水的需求量。
即使是奶粉喂养的宝宝，如果你是按照合理的配方比例泡奶，原则上也不需要单独喂水。
有人说配方奶容易上火。而“上火”是一个中医概念，其实就是宝宝身体某个部位发炎，是因为宝宝被病毒和细菌感染。
喝水，是不能够消灭病毒和细菌的。
许多宝妈认为在给宝宝喂奶的两次之间加喂一次温开水能有效防止孩子脱水。
这种想法是有悖于当前联合国儿童基金会提出的“母乳喂养新观点”的。
新观点认为，在通常的情况下，母乳喂养的婴儿，在6个月内不必增加任何食物和饮料，包括水。
为啥6个月以下宝宝不需要喂水
母乳的营养足够
人类生长发育需要的营养有六大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。
前三种营养能产生热量，称为产能营养素;后三种不能产生热量，叫做非产能营养素。
母乳内含有4-6个月内婴儿所需要的全部营养物质，它不但含有婴儿所需的蛋白质、脂肪、和乳糖，而且还含有足量的维生素、水分和铁、钙、磷、微量元素等物质。
肾脏功能的成熟度不够
一般而言，新生儿的是肾脏功能仅成人的10%～15%，不过宝宝的肾脏会随着年龄成长而逐渐增大及成熟，1岁时功能会趋近于成人，大概要到2岁才算完全成熟。
因此，由于1岁以下孩子的肾脏还未达到成人的成熟度，不宜额外补充水分。
胃容量小
新生儿的胃就乒乓球大，若让1岁前的婴幼儿喝过多水，除了会造成喝奶量减少、体重增加缓慢，还会导致体内水分来不及排出。
当体内血液的含水量过多，血液里的钠离子浓度太低，恐造成电解质失调，严重可能会引发抽筋等状况。
宝宝什么情况下需要补水
▲气候干燥、气温较高，宝宝出汗多且尿液气味很重颜色深黄，就应该及时补水了;
▲宝宝发烧时，身体会流失水分，需要适当补水;
▲宝宝腹泻，特别是稀水便时，需要补充水分，同时需要饮用补液盐，避免出现脱水现象;
▲嘴唇干裂，便秘严重;
▲添加辅食后，可以在两餐之间适当喂水，促进食物的消化和吸收。
1岁以后如何训练喝水
1岁之前，孩子不想喝不用刻意勉强。如果真的要训练他喝水，建议1岁以后较恰当。
可是真到宝宝可以撒了欢喝水的时候，人家又不“帮你”喝了。
为了孩子喝水问题操的心，耍的十八般武艺还少啊?在宝宝的世界里，喝水仿佛就是帮你喝的。
如何让1岁以上的孩子喜欢喝水：
父母是榜样
任何习惯的培养，家长的作用都是至关重要的。这个时候千万不要吝啬自己的表演天赋，你可以在宝宝面前故意做出喝水的夸张姿势，引起他的注意。
你可以把一个水杯给宝宝，一个杯子给自己，玩“干杯”的游戏。
切记尽量不要或者尽量少的在宝宝面前喝饮料，永远不要低估一个孩子的好奇心，哄骗孩子饮料是药水、是酒的方法不会一直管用。
更换漂亮水杯
让宝宝自己喜欢的水杯样式，多备两个款式(如奶瓶、吸管杯、水杯)。宝宝也许会因为水杯而喜欢上喝水。
爱屋及乌法
每个宝宝都有心目中的小偶像，用他的偶像来编故事。例如：宝宝喜欢小猪佩奇，就给他编一个小猪佩奇爱喝水的故事。
把握喝水的时机
比如说宝宝刚洗完澡出来，比如宝宝玩到大汗淋漓时，尽量在宝宝渴的时候喂水，比较不容易被拒绝。
什么水最适合宝宝
宝宝喝的水最好是经过煮沸、杀菌，即白开水。
市售的矿泉水、矿物质纯净水并不推荐给宝宝喝。矿物质水/矿泉水的矿物质含量过高，容易给宝宝肠胃造成负担，而纯净水又不含任何矿物质，长期喝会缺乏微量元素。
白开水才是除了母乳之外的最佳饮品。
有家长为了让宝宝多喝水，就用果汁菜水等有味道水诱导宝宝喝水，宝宝喝惯了有味道水，势必造成对白开水的排斥。
此外，果汁菜汁之类的甜味水会增加口腔问题的隐患，长期果汁水容易导致蛀牙形成。
美国儿科学会建议婴儿应在6个月以后才能喝果汁，并且量要控制在一天4盎司，大概100克，也就是一次性杯子的一半那么多。
