这几天天气干燥，我们宝宝就是不喝水，真怕他要上火生病呢！我家宝宝成天喝水，白天晚上都不停咕噜咕噜地喝水，真怕他会不会喝出什么毛病......
这几天天气干燥，我们宝宝就是不喝水，真怕他要上火生病呢!我家宝宝成天喝水，白天晚上都不停咕噜咕噜地喝水，真怕他会不会喝出什么毛病......
真是家家有本难念的经。关于宝宝喝水，我们今天就来详细聊一聊。
在很多妈妈看来，“多喝水”肯定是没错的。然而事实并不是这样，“多喝水”至少针对成人，对于宝宝，不同月龄有不同的需水量。
6个月内喝水容易水中毒!
从出生起就在争论，到底要不要喂水?
经穿可以听到长辈世界里的一种说法，孩子应该尽快给他喂水，越早喝水将来孩子就越容易习惯喝水，一定要趁早给他养成在各个习惯呀!于是很多老一辈的爷爷奶奶都主张6个月内就要给宝宝喂水喝啦!
实际情况是怎样的呢?
六个月内不建议喝水!
专家支招：
美国科罗拉多大学附属医院儿科主任Stephen R. Daniels建议六个月内宝宝绝对不应该喝水(生病等特殊情况除外)。宝宝开始添加辅食之前，无论是多么热的天气，他们都完全可以从母乳或者配方奶中获取所需的所有水分。如果过度给孩子喂水喝，还可能造成孩子水中毒!水分充足的宝宝一天会尿6—8次，颜色清澈透明，否则宝宝就有可能缺水了，当然对于这个阶段的宝宝，在喝奶后，喝点水清清口腔也是挺好的，没必要严格到一口水也不沾。
为什么宝宝容易水中毒?
幼儿喝水过多，就会影响宝宝喝奶的营养吸收。因为新生儿的胃其实很小，大概只有乒乓球大小，喝水量过多，就会减少喝奶的量，同时也会导致钠 离子浓度过低，导致水中毒，轻者癫痫，重者甚至昏迷。
宝宝每天该喝多少水?
0-6个月宝宝：
无论纯母乳喂养还是纯配方奶喂养，都不需要给宝宝喂水、果汁或者其他液体。
误区：喝配方奶粉上火，要喝水。
正确：其实，无论母乳喂养、混合喂养还是配方粉喂养，宝宝喝下去的“奶”中至少85%都是水。正常喂养只要奶量摄入充足，宝宝没有腹泻等水分丢失，就不应额外喝水。
而“上火”是一个中医概念，其实就是宝宝身体某个部位“发炎”，是因为宝宝被病毒或细菌感染。喝水，是不能消灭病毒和细菌的。成年人“上火”多喝水是为了帮助身体代谢，而宝宝其实喝水已经够多了，不需要再额外补水。
6-12个月宝宝：
添加辅食后水喝得越多越好吗?
6个月之后，合适可以考虑喂水，但这不是必须的。有些妈妈甚至因为自己孩子喜欢喝水而因此为荣。其实大可不必。还是那句话，一定要适量!
添加辅食后，水越多越好?
专家支招：添加辅食之后，可以适量喝
宝宝六个月之后，一般开始添加辅食，可以在吃完辅食之后，喝几口水清洁口腔，或是在两餐之间，可以给他一点水喝。
但要，一岁之前，还是以喝奶为主，因为辅食添加毕竟有限，能从辅食里摄取的营养也有限，喝过多的水，会影响宝宝的喝奶量，会连累宝宝的整体发育。每天可以喝4—6盎司，大概120——180ml的水(包括食物中的水分)。
1-3岁宝宝：
如果排除500ml的奶量，每天需要的水量最多为400ml，其中还包括了从水果、蔬菜、粥等食物中摄取的水分。
不过上面说的数字也是仅供参考，不是硬性指标。每个宝宝体质不同，对水的需求存在个体差异，最多只是给大家提供一个参考范围。
不要给宝宝喂太多水
实际上，喝水过多对健康并没有益处，给宝宝强行喂水可能会有这样的危害：
导致营养不良
6个月以下的宝宝胃容量很小，除了奶以外，还要给他强行喂水的话，会占据他们有限的胃容量，这样宝宝的喝奶量就会减少，长期以往容易出现营养不良。
增加肾脏负担
1岁以下宝宝的肾脏功能还未发育完全，喝水太多的话，肾脏是无法及时排出体内过多水分的这样就会对肾脏造成压力。短期可能不会有什么，但长期下去，当你发现异状时就晚了。不要以大人的想法，执意给孩子灌水，引起孩子的反感，真的可能以后不爱喝水了。水喝的过多会加重孩子的肾脏负担，使孩子睡眠中排尿频繁，影响睡眠。
体内电解质失衡
宝宝饮水过多，水分积聚在血液中，也会导致体内纳离子浓度被稀释，造成低血钠，甚至“水中毒”。
Q：天气炎热出汗多要多喝水吗?
A：天气炎热时，宝宝对水的需求量会相对地增大，特别是小婴儿。除了要让宝宝尽量待在凉爽通风的室内，可以适当补充液体。
但对纯母乳喂养的宝宝来说，母乳就是最好的补液选择，通过喂奶，摄入的水分已经足够，不需要额外添水。
怎样判断宝宝要不要补水
给宝宝多喝水是有好处的，宝宝多喝水有利于体内毒素的排出，起到降火的作用。同时身体内的湿润还可以有效降低流行性病毒传染的机率。气候干燥时，水分还是宝宝娇嫩肌肤的忠实的护花使者，水分可以滋润肌肤，并使皮肤中的水分与油脂保持平衡，让皮肤光泽而有弹性。
虽然多喝水有种种好处，但是准确判断宝宝的需要水与否的状态，也是关键。
看小便
除去晨尿外，宝宝尿液应当是无色或者微黄的。宝宝一天的尿量少于6次，尿液深黄甚至褐色(排除服药等原因)，就需要给宝宝多喝点水了。
看口唇
宝宝口唇发干，总是用舌头舔嘴唇。
△这两种是比较明显和简单能判断的方法，另外还有两种属于比较严重的缺水情况，可以通过：
看前囟眼窝
前囟或眼窝和正常相比有点凹陷。
看眼泪
宝宝哭的时候眼泪很少或者没有眼泪。
另外，宝宝便秘、皮肤干不一定是缺水，也有可能是纤维素摄入不够，或者淀粉类物质摄入过多。
如果宝宝想喝水时就让他喝，这时候不需要太固定量，他想喝多少就由着他，但是不要强迫。
孩子不爱喝水
吞咽功能滞后
有时孩子不喜欢喝水，是因为喝水这件事让他们感觉不舒服。有些一岁左右的宝宝，口腔的吞咽功能还没发育到能顺利把水吞到肚子里的程度，所以喝水容易呛到。
解决方法：给他们吃东西时，食物尽量弄碎一点，水尽可能一小口一小口地喂，如果选择吸管杯，流量一定要小一点，比较不容易呛水。
适当地让宝宝吃手，让宝宝有大量的口腔运动，这样有利于口腔触觉体验，降低宝宝挑食的机率。
当宝宝很乖和玩耍投入时，给宝宝喂些水，更容易让宝宝接受。
味蕾受到过度刺激
我们经常提到，不要给一岁以下的宝宝添加调味料，包括盐、糖。因为婴儿味蕾是很敏感的，过早过多添加调味料会“破坏”宝宝脆弱的味蕾，直接导致宝宝日后“重口味”，进而增加成年后高血压高血脂的风险。喝惯了带甜味的饮料或果汁，宝宝一定会抗拒淡而无味的白开水。
解决方法：尽量少喝或避免糖水/果汁喂养，慢慢降低饮料或果汁的浓度，直至孩子接受白开水。
喝果汁要有所节制。习惯了甜口的饮料，宝宝会更加不爱喝白开水。
如果宝宝摄入太多果汁或含糖分的饮料，将容易造成蛀牙、肥胖，甚至营养不均衡。
给宝宝喝果汁，不如直接给宝宝吃水果，特别是1岁以下婴儿。1～6岁宝宝也是一样，如果真要喝，每天喝果汁应控制在120～180毫升。
解决方法：有的孩子不喜欢喝水，也许是因为他不喜欢某种方式，别管是汤匙、吸管、奶瓶、吸管杯、水杯，统统试一遍，也许就有他喜欢的喝水方式。另外，让宝宝自己选择水杯，因为喜欢水杯进而喜欢上喝水，也是不错的选择。
宝宝喝水过多怎么办?
排除日常小细节
平时给宝宝提供的食物是不是太咸太干硬;
平日蔬菜和水果的摄入量是不是不足;
水量是否影响日常的奶量或食量。
如何科学地喝水
把握正确的喝水时间
1、吃饭前不宜喝水。饭前喝水会稀释胃液，不利于食物消化，同时也会影响宝宝的食欲。
2、睡前2小时不宜喝水。小宝宝无法控制排尿，夜晚排尿频繁会影响宝宝睡眠质量，如果一定要喂水的话，也要注意水量。
3、通常宝宝睡醒后和玩耍时，都是情绪最好的时候，比较容易接受特别的事物，可以在这些时候给宝宝喝水。
选择适合宝宝饮用的水
白开水：最适合人体的饮料。煮沸后干净、无菌、并且保留了人体需要的矿物质。
果汁：庭中现榨的果汁，给孩子发育提供了身体健康所必需的营养素，包括果糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素。长期饮用对孩子的健康是大有好处的。但1岁前避免让宝宝喝任何果汁，1岁以后也要少量地喝，每天不超过120ml。也绝对不要把果汁用来代替水给宝宝喝。
不要以为纯净水或矿物质水干净卫生就给宝宝喝，实际上，这两种饮品要不就是把人体所需要的矿物质去掉了，要不就是添加了一些不见得是儿童发育所需要的矿物质，所以都不适合儿童食用。
一些碳酸饮料、运动饮料喝高糖饮料都不适宜儿童饮用的。
