每天喝水怎么喝，还要讲究吗？特别是对孩子来说，你家娃每天喝水量够吗？喝水喝太多会中毒，真的假的？
最近在母婴群内，小编看到了一个令我觉得惊讶的新闻，一个8个月宝宝，竟然以为喝水过多，导致水中毒。这水还能中毒?各位宝妈表示非常疑问。
古语云：水是生命的源泉，这是恒古不变的一个自然规律，万物离开了水都无法生存，但是水，喝多了也不一定安全。关于喝水这个问题，宝妈有话要说!不信?你听......
@CC大宝宝：我家宝宝从出生就不爱喝水，现在已经1岁了，还是不爱喝，冬天还好一点，但是夏天不喝水，我真怕她脱水。
@元宝最可爱：我家娃嗜水如命，到哪都爱抱着一个水瓶，睡觉了也要抱着水瓶，不是说水喝多会中毒么?这到底是真是假?
@Abby少女：孩子不但除了爱喝水，也爱喝果汁，平时我也没怎么去注意他，应该不会缺水吧。
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看完了各位宝妈的发言，好奇心很重的小编开始上网搜，关于宝宝水中毒的案例，结果还真不少。到底是为什么原因，水会导致孩子中毒呢?
水中毒，从简单含义来说，是指体内水分过多，钠太少，导致身体内血钠含量过低，电解质出现失衡，大脑功能也出现错乱。对于6个月以下的婴儿来说，肾脏发育不成熟，会在排出水分同时排出钠，当身体大量流失钠会影响大脑活动，导致婴儿出现厌食、呕吐、烦躁、瞌睡、脸部浮肿等一些列水中毒的症状，严重还会出现痉挛、抽搐或者惊厥，或是死亡的危险。国外统计数据表示，78%的婴儿水中毒发生在6个月月龄前，22%的是发生在6个月-1岁之间。
水中毒主要分为4个不同等级，且症状不同：
血液中钠离子浓度<130mEq/L，会让人感觉到轻度疲劳，这个阶段只要停止饮用水，既可恢复正常。
血液中钠离子浓度<120mEq/L，人容易出现头痛、呕吐、或者是精神萎靡的状态。
血液中钠离子浓度<110mEq/L，精神出现昏睡，或者是全身痉挛的状态。
血液中钠离子浓度<100mEq/L，呼吸出现困难，严重可以导致死亡的情况发生。
这份0-6岁宝宝喝水准规则请收好：
0-6个月宝宝可以不需要喝水
对于是否需要给母乳喂养宝宝喂水，这也是争论酗酒的问题，中国卫生部提倡纯母乳喂养至少要坚持到6个月，而且这段时间内，不必要给宝宝单独喂水。给出这些建议是具有科学依据，纯母乳喂养，母乳内已经含有足够水分，满足了6个月以内宝宝对睡的需求，除喂药、维生素、矿物质滴剂以外，过多的水分会对孩子的肾脏产生负担。
6个月-1岁宝宝则适量喝水
这个阶段的宝宝，每天喝水了在100-400毫升之间，喂奶前后可以饮用大约50ml左右，需要注意的是，这个阶段如果仍然母乳喂养的宝宝，也尽量让宝宝从母乳中获取水分，避免出现喝水多，喝奶少，导致营养不良。
1-3岁宝宝，可以根据饮食来判断
这个阶段的宝宝已经是处于与大人饮食相同的阶段，所以妈妈可以直接考虑，宝宝的喝水量根据饮食来判断。从理论知识上，每天宝宝需要摄入的水总量为1300ml，除水以外，一些果汁、汤水也是不错的选择。
4-6岁宝宝可根据需求饮用水
这个阶段的宝宝，自我意识已经形成，所以妈妈可以让他自己决定喝水的总量，不需要过度的强迫或克制，顺其自然。
水是人体不能缺少的物质，与身体健康有着直接的关系，关于宝宝喝水这件事，可大可小，所以不容忽视，但也不能过度紧张，自然而然是最好的方法。
