春末初夏，气候闷热加潮湿，有的宝宝会胃口不开，吃饭不香，有的宝宝在这种时候会特别难弄，动不动就发脾气。这个时节，家长安排的饮食时要注意如下要点。
◯ 增加苦味食物→清热祛湿
这个季节，宝宝通常会湿热并重。苦瓜、百合、马兰菜、芦荟和慈姑等都属味苦和苦味的食品，经常食用可使人静心除烦，醒脑提神，健脾祛湿，增进食欲。
◯ 多吃酸性食物→开胃敛汗
适当让宝宝吃番茄、草莓、枇杷、葡萄、菠萝、山楂、芒果和猕猴桃等，这些食物富含有机酸，又属酸味或微酸食品，可敛汗生津止渴，健胃消食。
◯ 略食温性食物→温阳祛湿
春末初夏还需要适当安排一些温性食物，如大蒜、洋葱、香菜、生姜等，益肺补气，温阳祛湿，有利于宝宝排泄湿热。
注意：内热重的宝宝不宜加食。
小编温馨提示：
✓ 多吃清热去湿的食品，少吃油腻的食品;
✓ 补充充足的能量、维生素和矿物质;
✓ 摄入足够的水分。
本季的清热去湿食品：
绿豆、米仁、百合、莲心、冬瓜、鲜荷叶、荸荞、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜、蕃茄、莲藕、焦大麦茶和金银花露等。
除此之外，在日常饮食和护理方面还要注意以下几个方面：
✓ 活动出汗后，哄宝宝多喝白开水
虽说是初夏，宝宝出汗的机会也大大增多，如果摄入的水分不足，唾液和胃酸分泌都可能减少。口干舌燥，胃口一定不开，这常常会被妈妈疏忽。宝宝活动出汗后，千万注意给他们喂水，而且要喝白开水，少喝甜的饮料。甜饮料、果汁喝得太多，肚子灌满了糖分，容易胃口不开。家里少采购含糖分高的饮料，冰箱里不要塞满甜的饮料。
✓ 胃口不好，不能强制喂食
夏天，宝宝肠胃活动能力下降，容易胃口不好。强制喂食，反而会造成消化不良，而且不愉快的就餐气氛，不仅使宝宝食而无味，还会更加害怕吃饭。 少吃多餐，最好每天吃上5~6顿。过分的强制，往往会把他们原有的一点点小胃口也给破坏掉了。如果妈妈一心一意给宝宝喂油重荤多的饭菜，麻烦更大了。
一般来说，气温超过28℃，冲调的奶粉应该凉至10℃~15℃，或者和自来水的温度相同，宝宝会比较乐意接受。有的父母担心吃冷食会腹泻而不敢给宝宝吃凉食，其实，夏天宝宝腹泻，多半是吃了不洁食品或者餐具不干净，受了细菌感染导致的。天气过热，可适当给宝宝喂一些冰淇淋。
✓ 气温高的夏天可以适当推迟断奶
夏天，湿度和温度都升高，细菌容易繁殖，宝宝的食欲也不好，可以适当推迟断奶。不过现在多数家庭都有冰箱、空调，妈妈也掌握了很好的消毒技术，如果宝宝身体健康，没有食欲不振的表现，可不必推迟。
