孩子个子小是遗传还是晚长？

孩子个子小是遗传还是晚长？为什么你家孩子长不高？据新闻报道，我国青少年儿童矮小患病率为3%，4-15岁需要治疗的矮小儿童约有几千万，并以每年数十万人口的速度增长。每年接受干预的矮小儿童不到3万名，儿童身高形势面临着严峻挑战。孩子个子长得矮，怎么到底是怎么回事？

高个父母也会生出矮个娃

一般来说，一个人成年期的最终身高取决于遗传、营养，及内分泌激素对生长速度的调节。正常情况下，身高增长的速度有两个高峰期，第一个高峰期是出生后0-3岁时，第二个高峰期是青春期。

3岁以前的身高与营养有关，5岁至10岁青春发育期前，孩子应该每年能长5-7公分，青春期的孩子每年生长不得低于7公分，女孩子青春期可以长高25公分，男孩可以长高25至28公分，甚至是30公分。

个子比较矮的家长，往往都很担忧自己的孩子也长不高。所以这些家长出于担忧，会及早的带孩子去医院检查。专家说，反倒是那些高个子父母容易耽误孩子的治疗时间。

女孩周某13岁来看医生，她身高1米52，父亲身高1米78，母亲1米66，孩子从小学到中学一直坐在第一排，家长以为她长得晚，没有在意，结果同班的小女生高的长到了1米7，普通个头的也在1米6以上，家长真的着急了，可是检查结果发现孩子骨骺已经闭合，最终身高只有1米52，医生仔细问诊发现了原因，孩子很喜欢吃旺鸡蛋，又称（毛鸡蛋），旺鸡蛋里的激素让孩子的生长受到影响。

哪些失误让孩子长不高？作为家长要知道！

看看下面这些错误的做法，对照一下，家长才会知道，自己犯了那些错误。

在孩子生长发育过程中：

发现孩子矮小，90%的家长会选择盲目等待或相信“孩子晚长”；

87%的家长没有监测孩子的身高，不知道孩子发育缓慢；

71%的家长放纵孩子晚睡习惯，任凭睡眠不足对孩子长高影响；

90%以上家长对孩子挑食、偏食、爱吃零食的习惯，置之不理；

27%的家长因盲目给孩子吃营养品造成性早熟，让孩子再也长不高……

因为失误，孩子身高毁在了家长手上：

一是：发现孩子矮小时，已经太晚了，骨骺线已经闭合，孩子再也不可能长个了，只能终身矮小；

二是：发现孩子矮小时骨骺线还没有闭合，有长高机会，但家长给孩子乱吃营养品，造成性早熟，促进了骨骺线闭合，导致生长期缩短，造成孩子身材矮小。

真“晚长”与真“矮小”的区别

什么是矮小症？矮小症是指身高低于同性别、同年龄人的，正常平均身高2个标准差，或低于第3百分位线。“矮身材是一个描述性术语，说明这个人是在同年龄、同性别100人排队中，他排在前三。”

“孩子出生后的前两年是快速增长期，第一年增长20-25公分，第二年增长10公分左右；从3岁到青春期，这个时期的增长是一个缓慢的稳定的生长过程，每年生长5-7厘米左右。”如果婴幼儿时期(3岁以下)生长速率低于7公分/年，儿童期是生长速率低于5厘米/年，青春期生长速率5.6-6.5公分/年，就认为是生长发育迟缓。

小儿生长不良和成人矮小身高是由多方面应素造成的，例如：生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、性早熟，还有小于胎龄、特发性矮小、全身性疾病、体质性生长和青春期延迟等均可导致身高矮小。

科学干预，提高身高

孩子的身高并不完全由遗传因素决定，后天的营养补充、锻炼、睡眠等因素，对于身高的影响也是相当关键的！这就要求爸妈应适当的做些“后天干预”工作，才能将促进身高发育的后天因素发挥到最大化！

营养干预

优质蛋白质的摄入十分重要

保证孩子每天300-500毫升的奶，每餐饭中都要有鱼肉蛋其中之一。充分的蛋白给是保证孩子长高的必要条件，而甜食（如面包、蛋糕、巧克力、甜水果）、过多的碳水化合物和脂肪都不利于身高增长。

维生素AD补充必不可少

很多家长了解维生素D有促进钙吸收的作用，认为身高增长全凭维生素D的就可以了。其实不然，维生素D促进钙吸收只是保证了基础的骨量充足，而身高的增长主要是长骨的生长和发育。

维生素A能够增强长骨骨骺软骨殖中的细胞活性，对于长骨增长有重要的促进作用，同时，维生素A还会影响生长激素分泌水平。

充足的钙是构建骨量的基础

家长要注意增加宝宝奶制品的摄入，如果宝宝奶量较少，一定要注意额外补钙，以增加骨量。

习惯干预

充足的睡眠也是促进宝宝长高的重要途径，这是因为晚间10点至凌晨1点是人体生长激素分泌最为旺盛的时间，所以家长一定避免孩子睡的过晚。

另外，为了确保宝宝拥有优质的深层睡眠，家长要注意孩子晚餐不可吃得过多过晚，也不要在临睡前喝很多水，以免影响睡眠质量。

此外，每天足量的运动对刺激长高同样重要，特别是跑跳类的运动。运动可以使长骨骨骺软骨细胞增殖，还会增加骨钙的沉积，进而促进身高发育。同时，运动时血液循环最为丰富，骨骺细胞也较为活跃，生长激素分泌量也会增加。