一、从年龄上说补钙
1岁前的补钙很关键，宝宝从出生半年到1年的这段时间之内，是补钙的最佳时间。这个过程中宝宝生长发育很快，大量营养要同步跟上，补钙也不例外。
2岁后可以用食物补钙，在宝宝小一些的时候，有的父母会通过一些钙质剂补充。到2岁的时候生长发育和1岁比起来放慢了节奏，但是体能活动、游戏增多，可以重点放在日常饮食上来补钙，平时也可以尽量选择高钙食物。
二、如果宝宝有以下情况，就是要考虑为孩子补钙的时候：
1、如果看见宝宝头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，说明缺钙了。
2、晚上宝宝经常闹觉，哭闹不止，睡觉不安稳。
3、宝宝有发育迟缓的现象，比如4个月后不能翻身、半岁坐不稳、爬行期的时候不会爬，也是提醒有可能缺钙了。
4、孩子到了长牙、换牙期，出牙晚、牙齿排列不整齐或是生长稀疏等也要注意补钙。
5、当孩子处于生长高峰期的时候，个头长得快，同时骨骼对钙的需求量也增加，为了孩子的健康茁壮成长更少不了补钙。
