最好不要吃
虽然所辣条不是寒凉性食物，但是宫寒患者应该多吃清淡的食物，像辣条这种辛辣刺激的是不能吃的。辣条是我们从小吃到大的食物，辣条又叫大面筋、素牛筋等，它是以小麦粉或其他谷物、豆类为主要原料做成的一种食品。不过因为其生产过程中会加入大量的食物添加剂，所以还是少吃为好。
1、红果汤圆
具有活血化瘀效果的红果是非常适合宫寒患者食用的。尤其是每个月月经时多时少，出现血崩和带下现象的女生来说，加入了枸杞子和红果的汤圆甜品更能提高身体机能的正常运转，具有滋阴补虚的功效。
2、桂圆
宫寒患者食用桂圆具有非常好的补气功能。而宫寒患者有很多也是因为气血虚弱，所以可以多吃。
3、山核桃
山核桃可以很好地舒缓情绪，含有丰富蛋白质和不饱和脂肪酸的山核桃提供更多营养，而且转化为脂肪的程度较小。
1、忌吃生冷和一些虚寒的食物
如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。
2、多吃黑色食物
黑入肾，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等。
3、多吃热性食物
生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。
