长时间没有性生活和长时间禁欲其实对精子活力没什么影响的。
如果男性没有性生活，精子产生了，不能通过性生活排出体外，精子在身体里，不是无限期生长下去的，因为每一个正常细胞都会经历衰老死亡的一个过程，属于正常的新陈代谢的过程，同样性生活使精子不但有排出，同时还可以不断的产生，保持一个比较好的状态和保持精子生命力。
一、精索静脉曲张
因为这种疾病它不仅仅对男性精子的发生造成影响，也会使得精子的活力下降不少。因为曲张的静脉部位会使得血液滞留，微循环障碍，营养供应缺乏和氧分压降低，能量生成不足和内分泌功能障碍病引起。此外，也可能是因为精索静脉曲张疾病导致自身免疫如抗精子抗体的产生和支原体的感染间接引起精子活力下降。
二、精液液化异常
精液不液化之所以会引发男性不育病，是由于精子的运动能力减弱即弱精症而导致不育病。精液不液化疾病的精浆中可见到细长的纤维蛋白并相互间网织使精子活动的空间减少，精子被牵制，同时还见到粗纤维被相当多的细纤维连接成网络，这可能是机械性限制精子前向运动的原因。当精液由不液化病变为液化状态时，精子活率和前向运动能力明显提高相当多。
三、烟酒影响精子活力
烟草中的尼古丁等通过对精子的直接和间接损伤而影响精子活力，长期嗜酒者可以直接和间接影响精子的运动能力
四、高温影响精子活力
我们知道睾丸的温度比我们的体温是低一些的，如果长期处于高温环境，那对精子也是有影响的。
注重养生---注意对肾精的养护
调整起居---提供精子宜居环境
提倡卫生的性生活
慎用补品---误用导致病情加重
尽量不用或少用各种化学剂
预防各种危害男性生育能力的传染病
发现睾丸有不同于平时的变化
避免噪声过度
避免手淫
少吃油腻的食物，戒烟酒
