从容备战，加油！我们国家的大考“高考”即将来临，十年寒窗无人问，一举成名天下知。有人戏称：高考是人们的一生中不用看出身和颜值的最后一次考试。笑话终究是笑话，虽说不能以一次的成败论英雄，但是对于大多数寒窗苦读的莘莘学子而言，高考还是人生中一次非比寻常极其重要的考试。
从容备战，加油！我们国家的大考“高考”即将来临，十年寒窗无人问，一举成名天下知。有人戏称：高考是人们的一生中不用看出身和颜值的最后一次考试。笑话终究是笑话，虽说不能以一次的成败论英雄，但是对于大多数寒窗苦读的莘莘学子而言，高考还是人生中一次非比寻常极其重要的考试。
对于男生，只要合理休息，劳逸结合，保持情绪平和，就可以顺利的度过高考。但是对于女孩子而言，还有月经的困扰。高考碰上月经怎么办？痛经、月经过多影响考试水平的发挥怎么办？
月经作为女性一个正常的生理现象，笔者认为，只要您的月经周期规律，经量不多，也没有明显的痛经，即使高考正逢月经来潮，您也不用如临大敌。正常的学习，适度的休息，保持情绪平和，正常参加考试就可以了。月经不会影响您考试水平的发挥，也不会影响您的成绩。
但是对于月经量本就很多，或者出现痛经且较严重的女孩子，月经量多会出现乏力、贫血等表现，痛经还会影响心情。或者虽然月经正常，却不希望高考赶上痛经，付虹医生可以告诉大家几个推迟月经的方法。
如何推迟月经？
想外出旅游、开会等打算推迟月经的妹子也可以学习哦！
1、提前1~2周口服孕激素（黄体酮）
如果你的月经规律，就是每月月经周期固定，差异前后不超过3~7天，可以推荐你下次月经前1~2周开始口服天然的孕激素（如黄体酮胶丸200mg，每天晚上睡前口服；或者地屈孕酮20mg，每天睡前口服）一直到高考结束的那天。切记，必须是距离下次月经前1~2周开始口服才有效，如果据下次月经前3~4天才开始口服孕激素，有可能无法推迟月经，导致用药无效。当然了，即使你提前1~2周服药，也有可能服药过程中月经来潮，此时，仍然考虑用药无效，你可以停服孕激素。
温馨提示：服药也要关注药物的禁忌证和不良反应，比如黄体酮胶丸以下患者禁忌：对黄体酮过敏、阴道不明原因出血、血栓性静脉炎、血管栓塞、脑中风等，不良反应主要有突破性出血、点滴出血、恶心、头晕、头痛。所以建议晚上睡前口服药物，可有效的避免和减少恶心、头晕和头痛，不会影响考生白天的考试。
2、从本次月经第1~5天开始口服复方短效避孕药
一听到口服避孕药，相信很多女孩子或者家长会嫌弃，推迟个月经，为什么让我吃避孕药？传出去会让人非议的。别看避孕药的名字不好听，但是除了避孕，在调治月经不调等妇科病方面，避孕药也是不可多得的“圣药”。而且口服避孕药是推迟月经最有效的方法，但是缺点是用药时间比较长。对于月经规律的女性，需要在月经的第1~5天之内服用，一直用到可以来月经的时候再停药，比如高考结束的那天。超过5天再用行不行？效果就不好了。
3、肌注黄体酮
如果还有3~4天就来月经了，此时推迟月经的效果是最不好的，如果特别想推迟月经，吃药是不行了，只能考虑肌注黄体酮，肌注黄体酮20~40mg，因为肌注的黄体酮入血浓度比较稳定，吸收好，一直用到高考结束。
高考还是邂逅了月经，怎么办？
1、继续保持心情舒畅：月经来了也不怕！蔑视它忽视它！不良的情绪是把双刃剑，既伤身，又伤心。所以应该情绪稳定，避免过度的悲伤、紧张、焦虑和愤怒。
2、适当注意保暖。注意劳逸结合，保证充足睡眠和休息。
3、避免重负荷体力劳动和剧烈运动：以免引起月经量过多和经期延长。
4、保持外阴清洁：因月经期宫颈口松弛，阴道内存有少量积血，往往容易引起上行感染。内裤最好为纯棉制品，易通风保暖。每晚应清水冲洗外阴，禁止盆浴和性生活以及阴道妇科检查和操作等。
5、合理饮食：多吃富含纤维素及易消化食物，多吃新鲜的富含维生素的水果和蔬菜，多饮水保持大便通畅。不吃生冷刺激食物，有的女孩子经期依然贪凉吃冷饮、喝冰镇啤酒，但是总体而言建议不要冷水浴、吃冷饮，避免过冷导致痛经、腹泻等不适。
6、卫生巾的选择：选用的卫生巾应注意生产厂家和生产日期，并适时更换，如2~4小时或者依据月经量及时更换。
如果时光可以倒流，笔者愿意再次回到那段清纯美好的青葱岁月！最后祝愿所有即将参加高考的年轻人轻松备战从容应战，考出好成绩！
参考文献：
1、《妇产科学》第8版，主编谢幸 苟文丽.
2、《妇科内分泌知识轻松学–玥玥大狐实战答疑》.
