月经期间吃猪蹄好吗?有很多女性在月经期间都会出现经期不适症状，所以在这期间都会适当补一下，猪蹄就是比较常见的一种食补食材，那么月经期间吃猪蹄好吗?
月经期间吃猪蹄好吗
好
女性在月经期间吃猪蹄是很好的，猪蹄有很好的补气血的作用，而且对皮肤也很有好处，部分女性在月经期间面部都比较粗糙，这时候吃猪蹄就有很好的美容效果，好处多多。
女性吃猪蹄的好处
1.延缓衰老
经常吃猪蹄能加速新陈代谢，促进女士激素合成，延缓机体衰老，不论是经期还是非经期，猪蹄都是适合女性食用的黄金食品。
2.美容养颜
猪蹄中有很多的胶原蛋白，能促进皮肤细胞吸收，防止皮肤干涩，使皮肤丰满，润泽，细腻光滑，恢复自然光泽，增加皮肤的弹性。
3.补充营养
猪蹄中含有多种营养元素，具有和血脉，润肌肤，填肾精，健腰脚的功效。
猪蹄怎么做好吃
1.茜草炖猪蹄
食材：猪蹄1只，茜草30克，大枣5枚。
做法：
猪蹄去毛及蹄甲，洗净剁块。茜草用纱布包好，红枣洗净，剖开去核。将作料一起入锅，加适量清水，猛火烧开后，改用小火慢慢炖，直至猪蹄肉烂熟，捞去药包。加葱姜、胡椒粉、盐、料酒、味精等调味品，再煮片刻，即可盛起食用了。
2.猪蹄黄豆汤
材料：猪蹄、黄豆、葱花、醋、盐。
做法：猪蹄500克，在开水中焯一下，洗净备用。黄豆适量，在水中泡一会儿。在高压锅内放上黄豆，猪蹄，姜同煮，20分钟后，放上葱花，醋，盐调味即可。
经期饮食注意
1.不宜吃海鲜
海鲜多数是寒性的，号称“阴中之阳”，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。
2.不宜喝刺激性饮料
咖啡、可乐等这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
3.不适宜吃太咸
过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
