哺乳期妈妈应避免吃韭菜，因为韭菜吃多了会影响下奶，导致奶水不足，严重时甚至会让妈妈断奶。
竹笋是寒性食物，并且含有草酸素，食用容易影响钙的吸收，所以为了宝宝健康，哺乳期能少吃竹笋就尽量少吃。
豆角也是不适宜哺乳期妈妈吃的，因为豆角会影响下奶，甚至有回奶的功效。
苦瓜具有回奶的功效，会影响下奶，哺乳期妈妈吃太多苦瓜导致奶水少，就会影响宝宝的“口粮”，所以应少吃。
洋葱会改变妈妈奶水的味道，建议哺乳期妈妈不要吃。如果洋葱吃多了，还会增加宝宝体内的热量，导致宝宝上火、哭闹等，所以最好是别吃。
