“你不吃肚里的孩子也要吃” 这种屁话就不要听了！

怀孕妈妈自打怀孕之后，身边的三姑六婆自然会主动上前“秀”经验，什么怀孕要戒口，不能吃凉性的食物，食物相克，这个不能吃那个不能吃。怀孕要养胎，多吃才能长肚子，这个要吃那个要吃；怀孕了要在家里坐着躺着，千万不要拖着个大肚子出门走来走去！

怀孕妈妈自打怀孕之后，身边的三姑六婆自然会主动上前“秀”经验，什么怀孕要戒口，不能吃凉性的食物，食物相克，这个不能吃那个不能吃。怀孕要养胎，多吃才能长肚子，这个要吃那个要吃；怀孕了要在家里坐着躺着，千万不要拖着个大肚子出门走来走去！

可是怀孕妈妈的辛苦和感受有谁问过？
除了老公，偶尔还会心疼下，除了自己的妈妈，看着自己重复当年的艰辛，还会上下奔波帮自己一点忙，但每天被人塞着吃饭，被逼着呆在家里，这样的滋味真不好受。
尤其是当自己根本没胃口吃饭时，那句人人都熟知的经典台词又在耳边出现了：
你不吃饭，肚子里的孩子也要吃啊！
吃吃吃，结果怀孕十月，多少妈妈胖了十五斤以上的？
多少妈妈在被医生断定为超重需要剖腹产的？

多少妈妈产后辛苦减肥却始终减不了的？

现在的准妈啥都没错，但就是吃得太多，我们在吃这件事上，还真是垮不过去!

以前经济刚发展，物质不丰盛，上一代的人基本营养跟不上，自然怀孕了能吃多少是多少。但现在物质丰盛了，保胎饮食最重要是营养均衡而不是每餐都吃到饱得吐血，更加不是摊坐家里一天养肥了膘肉就是好事。

你知道孕妇超重的后果是怎样嘛？
30岁超重孕妇生下脑瘫宝宝上个月，30岁小杨，迎来了新生命。可是，让家人伤心的是，小杨生出了一个脑瘫宝宝。得知噩耗的小杨，当场晕了过去。妇幼营养科主任时丽说，小杨孕期营养过剩，患上严重的妊娠糖尿病。

从去年8月份怀孕以后，小杨就受到了家人无微不至的关怀。小杨说，为了照顾她的饮食起居，妈妈和婆婆每周轮流过来给她烧饭，一点家务都不让她做。为了让小杨吃好喝好，保证宝宝的营养，婆婆准备了一日三餐的荤汤。生养前，小杨体重从孕前的110斤噌噌长到了160斤。在每次体检的过程中，时丽主任都提醒小杨，可惜她不听劝，也拗不过家人。如今，生出的孩子是脑瘫儿，小杨一家人都陷入了悲痛中。时丽认为，小杨孕期营养过剩，导致患上糖尿病，体重过胖对于新生儿很不利。

很多人都不理解，认为孕妇体重超重，腹中的孩子能够吸收到更多、更好的营养，这样孩子才能够个头大、体质强。然而孕妇在怀孕期间要严格控制体重，不能过多补充营养。
类似小杨这种情况的孕妇越来越多。小杨孕期米饭、水果、荤菜摄入都很多，再加上运动少，导致身体肥胖，引发了糖尿病。宝宝在小杨肚子里的时候，一直是处于高血糖的环境中，同时也处在高胰岛素的状态下，一旦宝宝出生，葡萄糖供应就严重不足，这就导致输入宝宝脑部的葡萄糖完全不够，就意味着宝宝的脑细胞能量没有了，就意味着脑瘫。

体重增20%为正常

妊娠期体重增长多少才算合理？一般来说，在孕前体重的基础上增长20%比较正常。 而孕期体重控制还有赖于规律的产检，母体和胎儿有些问题往往不会马上表现出来，如果等到严重了再去医院就可能无法挽回了。通过产检，医生会根据孕妇体重、胎儿发育状况等多方面因素，在不同阶段进行不同的调控。 

孕妇可以一周称一次体重。一般孕12周以后孕妇开始体重增长，前期可能增长较慢，妊娠32周到36周之间，因为孕妇血容量增加，母体水分增加，母体体重会增加较快，只要保证平均每周的体重不超过一斤，体重就能控制在正常范围内。

所以孕期并不是吃得多涨的快，就代表宝宝健康，肉长到孩子身上了！超重无论是对于孕妇还是胎儿都是不好的，一定要注意，千万不要再听信“吃的迷信”这回事。结合运动加控制饮食，健康是需要自制力的。