材料：苦瓜、绿豆。
做法：
1、将苦瓜洗净，去籽，切成小丁，放入沸水内焯一下去掉部分苦味;
2、绿豆洗净，提前浸泡一夜;
3、将绿豆和泡绿豆的水一同倒入锅中，烧开后转小火炖至绿豆开花，放入苦瓜丁再煮五分钟，加入冰糖调味即可。
功效：绿豆能祛浮风，清热度，滋润皮肤，苦瓜清心，明目泻火，两者一起做成汤食用，能清热，排毒，对上火牙疼的人很有帮助。
材料：白菜100克，细粉丝50克，植物油、清汤、葱末、盐、香油各适量。
做法：
1.白菜洗净，切细丝。细粉丝用清水泡开。
2.锅中加入少许植物油，烧热后下入葱末煸出香味，下入白菜丝略炒，加入足量清汤，下入细粉丝、盐，煮熟，调入少许香油即成。
功效 这道汤能补充水分，加速人体新陈代谢，口味清爽、营养丰富，对上火牙疼的人很有帮助，可以经常喝。
材料：黄豆100克，猪排骨300克，香菜段少量，清汤、葱段、姜片、料酒、盐、味精各适量。
做法：
1.黄豆隔夜浸泡，洗净备用。猪排骨斩块，在沸水锅中氽烫后洗净备用。
2.砂锅中放入排骨和黄豆，加清汤、葱段、姜片、料酒，先用大火烧开，再转小火炖1~ 2小时，至排骨熟烂，黄豆熟软，加盐、味精调味即成。
功效：这道汤能补充水分，促进体内热毒的排出，帮助缓解上火牙疼的症状。
材料：竹笋100克，鲜香菇50克，清汤、盐、植物油各适量。
做法：
1.香菇洗净，切成粗丝; 竹笋洗净，切粗丝。将香菇丝和竹笋丝分别焯水，捞出沥干水分。
2.锅中加入适量清汤，烧开后，下入竹笋丝和香菇丝，大火煮5~10分钟，加入盐调味，最启淋上明油即成。
功效：香菇营养丰富，还富含植物纤维，能促进体内毒素的排出，搭配竹笋，清热排毒的效果很好，很适合上火牙疼的人喝。
材料：鲜百合20克(干品减半)，雪梨1个，枸杞子5克，冰糖适量。
做法：
1.鲜百合掰开成片，干品要提前浸泡至软; 雪梨洗净、去核，切成块; 枸杞子洗净。
2.锅中加入适量清水，放入雪梨块、百合和冰糖，大火烧开后转小火煮约15分钟，加构杞子略煮，汤呈略黏稠的状态最佳。
功效：雪梨有生津、润燥、清热、化痰的功效，百合能养阴润肺，清心安神，很适合上火牙疼的人经常喝。
材料：胡萝卜，白萝卜，芹菜，南瓜，香菇各30克。
做法：
将胡萝卜，白萝卜，芹菜，南瓜，香菇切成丝，洗干净后放入砂锅中，加适量清汤烧沸，煮至将熟时加入食盐，鸡精调味，最后淋上香油即可出锅。
功效：这道汤食用后可以补充多种维生素，减少干燥上火的症状，改善肝火旺盛的现象，从而帮助减轻牙疼。
