猕猴桃中含有大量的胡萝卜素、维他命c、精氨酸等营养物质，这些物质有卓越的抗衰老、防辐射以及清除自由基的功效。同时奇异果中所含有的胡萝卜素和ala酸，能让秀发维持水分，从而防止头发干燥，全面改善头发状态，治疗脱发。
因此，脱发的准妈妈可多吃猕猴桃，但要注意一次性不可以进食太多，每天不能超过2个。
金橘中含有大量的维他命c，这种物质可有效的刺激头皮新陈代谢，从而有效的保护秀发，特别是经常烫染的头发，多吃金橘可让头发色泽更鲜亮，也不能脱发。所以准妈妈脱发时可多吃金橘。
脱发的准妈妈多吃杨桃可让头发更好的保湿，还能增强头发弹性，让干枯、毛躁的头发更柔顺光滑，这样也就不容易掉发了。
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度，可防止孕妇脱发。
桑葚含糖、蛋白质、脂肪、糅酸、苹果酸、维生素、铁、钠、钙等等元素，孕妇适量食用可帮助发质补充营养从而起到防止脱落的现象，同时还可以让秀发变得更加的乌黑有质感。
苹果中含有的苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。所以，经常吃一些苹果可以有效的防止脱发，建议准妈妈每天吃一个苹果。
