孕妇该多吃？错了！小心吃出妊娠期糖尿病！

很多人认为，孕妇该多吃，滋补对妈妈和胎儿都有好处。可是专家指出，大吃大喝的孕妇很容易患上妊娠糖尿病，对孕妇和胎儿都有生命危险。

贪图口福，孕妈血糖飙升

“别人家的孕妇都是吃好喝好，我现在每天粗茶淡饭。”怀孕28周的高女士抱怨道，自己产检时血糖有一点高，医生提醒她要注意饮食，可她没放在心上，依旧疯狂吃各种滋补食物，完全忽视了医生的建议。

高女士酷爱甜食，家人根据她的喜好买了许多奶油泡芙和巧克力。而高女士听说吃甜食可使孕妇开胃且心情变好，便毫无顾忌地吃。

上周，高女士去医院例行产检，检查结果让一家人大吃一惊：高女士被查出患上了妊娠糖尿病。自此，她开始了粗茶淡饭的生活。妊娠糖尿病，危害母婴健康

对妈妈来说，妊娠糖尿病可导致高血糖、高血压，增加产后出血几率;对宝宝来说，它会导致流产、畸形儿、巨大儿，影响宝宝发育。

妊娠糖尿病对母婴的远期危害也不容忽视， 糖妈妈会合并高血压;孩子日后肥胖、糖尿病、高血压、冠心病的可能性也更大。

因此孕妇一般在24～28周要进行“糖筛”检查 ，如果“糖筛”不过关，还需要进一步进行糖耐量检测。如何应对妊娠糖尿病

1. 选择正确的糖类摄取

孕妈妈不可为了控制血糖而不吃米饭，而应该控制食用含有蔗糖、果糖等成分的饮料和甜食。 2. 合理分配进餐次数一次吃太多食物，会导致血糖迅速升高。因此，建议孕妈妈少食多餐，可以把三餐的食量分成五六次来吃。

3. 坚持均衡饮食患有妊娠糖尿病的孕妈妈，更需要均衡各方面的营养。同时，多食用一些高纤维和高蛋白的食物，以摄取足够的膳食纤维和蛋白质。

小编提醒准妈妈们，补充营养要科学、均衡，应在医生指导下制定合理的饮食和生活规律，适量运动，尽量避免高糖高脂食物的摄入，定期产检进行各项指标监测，确保围产期母胎的健康。