具体表现：
1、牛初乳富含多种免疫活性成分，具有良好的维持机体免疫功能自稳态的作用；
2、具有提高机体免疫功能的作用。牛初乳具有提高机体的免疫力，适合婴幼儿食用。
具体表现：
1、西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解暑、除烦止渴的功效。
2、维生素A在西瓜中的含最十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。
3、所以，宝宝可以进食西瓜汁，从中摄取天然的维生素A增强免疫功力，但不宜多吃。
具体表现：
猕猴桃果实中的维生素C、镁及微量元素含量最高，可以适量给宝宝添加。
注意：
但是添加猕猴桃时一定要从少量开始，注意观察有无过敏反应，有些宝宝会出现腹胀、腹痛、腹泻的症状。
具体表现：
樱桃的维生素C含量很是丰富，日常多吃可预防感冒。
应该注意的是：
樱桃性温味酸，不可多食，身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病宝宝应忌食。
具体表现：
1、木瓜果肉滑、味甜，它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。
2、其增强免疫功能的作用是显而易见的。
注意：
但是先给宝宝吃一点，不过敏的话再慢慢增加分量。
具体表现：
1、香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养。
2、而且香蕉易消化吸收，是婴幼儿理想的食品。
注意：
但是给婴儿吃也要适量，不可多吃。
具体表现：
1、葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸。
2、经常食用葡萄有助于消食、健脾、和胃，解除疲劳和神经衰弱，还可益智健脑。
注意：
但给宝宝吃的时候需去皮去籽，吃完后要漱口。
具体表现：
1、梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。
2、现代科学证实，梨的益处有助消化、调整肠道功能，特别适合宝宝食用。
具体表现：
1、研究表明，吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒为低，得急性感染为少。
2、苹果泥、苹果汁父母都可以给宝宝多吃一些。
具体表现：
1、胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。
2、近代研究发现，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。
具体表现：
1、菠菜因富含营养而被称为超级食物。它含有叶酸，有助于产生新的细胞并修复DNA。
2、同样富含纤维素，抗氧化物如维生素C，和其他一些营养。生吃或半熟食用最佳。
具体表现：
1、卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增强功能)的另一植物。
2、它的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量丰富，可以增强抵抗力。
3、父母只要把卷心菜做成蔬菜泥就可以了。
具体表现：
1、西兰花别名绿菜花、西兰花菜，因口感佳、营养丰富，被推荐为十大健康食品之一。
2、它的矿物质成分比其他蔬菜更全面，有增强血管韧性和美容抗衰老等食效。
3、西兰花中还含有丰富的叶酸，这种物质可以保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害，对胎儿的生长发育有着重要作用。
具体表现：
1、具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。
2、研究表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。
3、经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。
4、因此，可给大龄的宝宝烹饪菜肴时加入一些大蒜末，以增强抵抗力。
具体表现：
1、蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。
2、蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分。
3、将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
具体表现：
1、香菇含有丰富的蛋白质与维生素，而且热量不高，非常适合宝宝食用。
2、香菇能提供宝宝身体所需的多种维生素，对儿童生长发育很有好处。
3、香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D，能促进宝宝体内钙的吸收。
具体表现：
1、补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。
2、硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。
3、鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。
具体表现：
1、适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝。
2、青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素，可增强体质。
3、也是营养佳品，有补气化湿、养胃醒脾功效。
具体表现：
1、适合营养不良、易感冒的宝宝食用。
2、鹌鹑蛋含有高质量蛋白质，磷、钙、铁、芦丁、芸香等。
3、具有补益气血，强身健脑等作用。
具体表现：
1、由于牡蛎中含有矿物质锌。男性不育与体内锌含量偏低有关。
2、而锌还可以抗病毒，然而学者们却不能解释原因。
注意：
但是目前已发现锌与免疫系统的若干功能有关，其中包括伤口愈合。
具体表现：
1、红薯含有大量的抗氧化剂，植物化学物质，包括β-胡萝卜素;
2、维他命C和E;叶酸;钙;铜;铁;和钾。红薯里的纤维促进消化道的健康；
3、其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用。
具体表现：
1、对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。
2、薏米又称苡仁、米仁，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。
3、有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。
具体表现：
1、麦芽是小麦种子的一部分，可以营养小麦的幼苗，这说明其富含营养，包括锌，抗氧化物，和B族维生素及其他一些重要维生素和矿物质。
2、麦芽还含有纤维素，蛋白质和不饱和脂肪。因此在烘烤食物和烹饪时可以用麦芽替代部分面粉。
香菇食用营养好，可以增强宝宝免疫力。富含维生素C的蔬菜对宝宝的营养含量极其的丰富，宝宝适当的食用一些可以抵抗病菌的侵扰，对宝宝生长发育有帮助。5种增强免疫力的食谱如下：
增强宝宝免疫力偏方：
1、驱邪姜汤：
老姜100克，黑糖50克、水3碗。做法很简单，将以上三种素材煎至半碗，温服饮用即可。
2、桂姜粥：
老姜四片，桂枝10克，红枣10克，红枣10克，甘草3克、米100克、适量水。
材料：桂枝10克、老姜四片、甘草3克、红枣10克、粳米100克、适量的水。
做法：可以先将桂枝、生姜、甘草、红枣洗净，用大火煎煮，大约十五分钟左右。将粳米淘洗干净，加水煮粥，最后加入药汁，让宝宝以稀粥的形式喝。
外邪入侵后调理偏方：山药百合糖水
材料：山药60克、百合50克，冰糖、水适量。
做法：先将山药清洗干净，加入水和冰糖，煮熟后即可食用。
平常调节免疫力偏方：茯苓山药芡实薏仁排骨汤
材料：茯苓100克、山药100克、芡实100克、薏仁100克、小排骨数个、盐、味精适量。
做法：先将小排骨清洗干净，再将中药材清洗后，加入适量的水，大约煮半个小时左右，最后将小排骨放进去，一起煎煮即可。
