1、宜吃理由:
蛋白质丰富,优质蛋白,容易吸收。
2、食用建议:
500毫升每天。
猪心
1、宜吃理由:
含有丰富的肌肉蛋白,对于肌肉的修复提供丰富的原料,促进症状的缓解。
2、食用建议:
200g切片炒食。
鸡腿菇
1、宜吃理由:
钙质含量丰富,可改善肌肉力量,减少痉挛发生。
2、食用建议:
200g与青菜同炒食用。
饮食宜忌
1、饮食适宜:
宜吃含有肌钙蛋白丰富的食物;宜吃钙元素含量丰富的食物;宜吃磷元素丰富的食物。
2、禁忌禁忌:
忌吃酒精类的食物;忌吃燥热性的食物;忌吃发物的食物。
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