1、宜吃理由：
宝宝的指甲不想变形的话，最好是可以给宝宝补充维生素B含量高的食物，一般情况下，这样，宝宝的指甲会变得平滑。
2、饮食推荐：
最好吃蛋黄或者是绿豆等。
1、宜吃理由：
这种物质是指甲成分中的一种，需要指甲成长中，必须补充的物质。
2、饮食推荐：
平时可以让宝宝多吃瓜菜，坚果类的食物，用来补充。
1、宜吃理由：
宝宝在饮食中，也要注意一下，含锌的物质也是影响宝宝的指甲质量的。
2、饮食推荐：
要多吃一些瘦肉，海产品等。
1、宜吃理由：
宝宝的指甲其生长是需要足量的蛋白质的。
2、饮食推荐：
尽量在平时的饮食中，给宝宝添加一些蛋白质类的食物，例如，核桃粉等。
补充含铁类物质
1、宜吃理由：
宝宝的指甲成长，也需要补充足量的铁元素的。
2、饮食推荐：
这个时候，要让宝宝多吃一些铁元素含量高的食物，例如，牛肉，大豆或者是水果等。
1、给予流质或半流质的食物，如各种粥类、米汤等。
2、可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
3、饮食上应注意清淡，多以菜粥、面条汤等容易消化吸收的食物为佳。
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