从中医的角度看,金桔的药性甘温,能理气解郁,化痰,有一定的止咳作用,宝宝有风寒感冒咳嗽的症状时,可以适当的喝些金桔水。
预防积食
金桔中含有丰富的膳食纤维,这种物质能促进肠道的蠕动,加快食物在体内的消化及吸收,在一定程度上能预防积食。
预防流行性感冒
金桔中富含维生素C,维生素C具有一定的抗氧化作用,抗菌作用,可以增强人体免疫力,预防流行性感冒。
宝宝喝金桔水注意事项
1、不宜多吃:
宝宝的肠胃正在发展期,金桔的膳食纤维含量丰富,一次性过多食用,极易引起宝宝肠胃的不适。宝宝一次食用2个金桔就可以了。
2、体质偏热性的宝宝不宜食用:
金桔性质偏温,对于体质燥热的宝宝来说,食用金桔会增加体内的热气,引起身体的不适。
3、不宜加糖食用:
宝宝不宜食用很甜的食物,而金桔本身就带有一定的甜味,加糖反而还会影响宝宝的味觉发育。
宝宝金桔水做法
1、准备适量的金桔、清水。
2、将金桔清洗干净,在食盐水中浸泡20分钟。
3、然后再清洗干净,在金桔的果蒂部分切一个十字小口。
4、然后放入锅中,大火煮开,小火熬煮20分钟即可食用。
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