一般最好在宝宝一岁的时候给宝宝吃红豆
给宝宝吃红豆每次吃的量要少，并且要做得软烂，才利于宝宝吸收消化，如果煮得不熟，不烂，宝宝吃了容易消化不良，引起胀气。
红豆可以补血养血，很适合作为宝宝预防贫血的食物，还有安神的作用，如果与薏米一起煮汤喝，还可以去除湿气。
1、有利于宝宝肠胃健康：
红豆含有丰富的纤维素，宝宝吃红豆，有助于补充纤维素，促进宝宝的肠胃消化，增进宝宝的食欲，还能促进宝宝的排毒排便，帮助宝宝排出毒素，还可以保护宝宝的肠胃健康。
2、有利于宝宝骨骼健康：
红豆含有丰富的磷元素，宝宝吃红豆，还可以补充磷元素，促进宝宝的骨骼和牙齿健康发育。
3、增强宝宝抵抗力：
红豆含有丰富的蛋白质，宝宝吃红豆，可以补充蛋白质，提高免疫力，增强抵抗力，有助于宝宝的健康成长。
4、维持宝宝正常基础代谢：
红豆含有丰富的矿物质，宝宝吃红豆补充矿物质，有助于维持宝宝的基础代谢的正常。
5、利尿通便：
红豆含有丰富的钾元素，每100克红豆就含有7.4毫克钾，吃红豆可以帮助宝宝补充钾元素，促进通便利尿。
1、 看表面：
优质红豆的表面呈偏赤色，看起来粒紧而饱满，颗粒的大小很均匀。
2、 闻味道：
优质红豆带有豆腥味，如果闻起来发臭发酸，则是变质红豆。
吃红豆的时候要注意搭配，才能更好地发挥红豆的功效。
1、与红枣搭配：
红枣含有丰富的铁元素，红豆也含有丰富的铁元素，二者相搭，可以帮助人们补充铁元素，有利于补血；
2、与薏米搭配：
薏米和红豆搭配有利于我们通便利尿，排除毒素，帮助我们减轻身体水肿的现象；
3、与冬瓜搭配：
红豆和冬瓜搭配着吃有利于我们降火解暑，滋润我们的五脏，养胃益脾，还可以滋润我们的皮肤，给皮肤补充水分，保持皮肤健康。
宝宝吃红豆推荐食谱
红豆汤
1、食材：
25克红豆，适量冰糖和水。
2、做法：
（1）将红豆洗干净，放进高压锅内，往锅里加入适量水和冰糖。
（2）盖上锅盖，开大火，煮开后转成中小火继续煮。
（3）大约15到20分钟后即可关火，然后搅拌一下，完成。
3、营养功效：
红豆汤很美味，可以引起宝宝的注意，增进宝宝的食欲，还可以帮助宝宝补充纤维素，促进宝宝的肠胃消化，利于宝宝的肠胃健康，还可以帮助宝宝补充磷元素，促进宝宝的骨骼和牙齿健康发育。
红豆粥
1、食材：
10克红豆，适量大米，盐和水。
2、做法：
（1）提前三个小时浸泡红豆。
（2）将大米和红豆洗干净后放入锅内，加适量水，加盖用大火煮开，水开后转至中小火。
（3）煮到红豆熟透和粥烂稠状，加入适量盐，即可完成。
3、营养价值：
粥有利于宝宝的肠胃消化，红豆加入粥中给宝宝食用，可以促进宝宝补充营养元素，提高自身免疫力，帮助宝宝的骨骼和牙齿健康发育。
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