艾灸能治失眠吗？失眠不单纯是一种疾病，更是一种心理障碍，不过只要治疗及时，适当的调节自己的情绪，持续艾灸，就能缓解症状！
艾灸能治失眠吗
亲身实践，用艾灸治疗失眠很有效果
艾灸治疗失眠有养心安神的作用。
每晚临睡前1小时,用较热的温水先泡脚15分钟然后将艾条点燃,对准双侧涌泉穴。
还可以艾灸肓募穴，用隔姜灸的方法。主要调和阴阳，安神健脑。
肓募穴位于腹中(肾经)，为脏腑气交通的重要穴位，灸此穴能调和脏腑气血，故可艾灸治疗失眠。
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艾灸能治失眠吗：失眠的主要表现
1、睡眠浅容易做梦
自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，醒后再入睡更难。
2、睡眠质量差
虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。
3、入睡困难
辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，睡不着，翻来覆去想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
4、白天发困，晚上兴奋
白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
5、睡眠感觉障碍
缺乏睡眠的真实感，虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
艾灸能治失眠吗：艾灸如何治疗失眠
失眠的艾灸取穴：安眠穴、涌泉穴、神门穴、内关穴、三阴交穴等
1. 安眠穴：患者取俯卧位或侧伏位，安眠穴位于项部，当翳风穴和风池穴连线的中点。
2. 涌泉穴：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
3. 神门穴：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
4. 内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
5. 三阴交：位于内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。
艾灸能治失眠吗：温馨提示
1. 安眠、神门、内关可用温和灸，每次每穴灸20分钟左右。每日两次，睡前灸效果更好。2. 涌泉、三阴交可用艾灸罐，睡前灸，一直灸到入睡后罐内艾条自然熄灭。
3. 对于各穴位，也可以使用隔姜灸，用牙签在姜片上扎几个小洞，放在穴位上，然后将艾条切成2-3厘米的长度的艾柱或者直接用同长度的艾柱点燃后，放在姜片上灸。温度以自己能够承受为度。
4. 白天以及睡前不要过度兴奋。
5. 创造合适的睡眠环境，关上门窗，窗帘，或者带上眼罩和耳塞。
6. 睡前可以听一些舒缓的音乐。
