山药花生粥。功效：开胃健脾，润肺止咳，养血通乳，产妇可以长期食用此粥。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱......

孕妇贫血要怎么补血呢？今天给大家推荐一些适合孕妇补血的粥谱，营养美味做法方便还有补血的功效。下面一起来看看孕妇补血粥的做法大全吧。孕妇补血粥的做法：羊肉枸杞粥材料：羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大枣15枚，冰糖适量......

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9．7克、脂肪3．5克，都不低于稻、麦。对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。很多人知道小米粥有营养，但却不知道它朴素的......

消化不良的宝宝，今天教大家熬一碗既易于消化又阴阳丰富的粥。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；鳗鱼肉质细腻，味道鲜美，能促进宝宝大脑发育，两者搭配，岂不妙哉。宝宝食谱大全：鳕鱼山药生菜粥1.准备食材。......

对于产后新妈妈来说，如果处于哺乳期，那么在饮食上的选择一定要以催乳为主，本文就告诉哺乳期新妈妈，以下这几款粥，就适于产后乳汁不通、少乳者食用。碗豆粥此粥有下乳的作用。适于产后乳少者食用。原料：豌豆50克，猪排骨250克，......

港式猪血粥的做法准备食材：猪血200公克珠贝5~7颗猪绞肉30公克白米半量杯鸡蛋1颗姜少许青葱适量油条适量盐适量白胡椒粉1、猪血切成小块；姜去皮后，切成细末；油条剪成小段；青葱取葱绿部分，切成葱花；珠贝用水洗去表面盐分；鸡蛋打......

此粥具有通经、活血、下乳的作用。适于产后乳汁不通、少乳者食用。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱......

我们都知道猪蹄和花生都具有补血通乳的作用，是产妇补身子的首选。今天小编搜集了几款猪蹄的催乳食谱，产妇们有口福啦。快来试试，提高产后恢复吧。产妇猪蹄催乳食谱1.猪蹄黄豆汤[原料]猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。[制作]......

宝宝食谱大全：鳕鱼山药生菜粥1.准备食材。大米、姜葱、山药、鳗鱼、生菜2.食谱做法：生菜洗净，用贝壳粉或淡盐水浸泡20分钟。鳗鱼去皮去骨，切成小丁，放入葱姜胭脂15~20分钟。山药去皮，切成小丁。生菜洗净切碎，挑去腌制鳗鱼的......

蜜桔桂花粥的做法准备食材：蜜桔两三个银耳20克干桂花2克冰糖适量大米100克1、银耳清水泡发15分钟后洗净，撕成小块2、蜜桔去皮，掰成瓤。大米淘洗干净，清水浸泡约半小时3、锅中加入适量的清水，大火煮开后倒入浸泡过的大米和......

产后新妈妈都应该适当的补补血，另外能于母乳喂养的新妈妈，通乳饮食也很关键，在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款，即能补血又能通乳的食谱给新妈妈，以供参考。大枣煮猪脚原料：猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐......

牛肉蛋花粥的做法准备食材：大米半杯牛肉10g盐适量鸡蛋2个1、将米洗净，浸泡一小时以上2、准备两枚鸡蛋，将鸡蛋打散备用3、牛肉切丝焯水之后将肉煮熟4、将煮好的牛肉放入锅中与大米同煮，大火烧开后，转小火煮30分钟5、30分钟......

产后养生调理分为“一般性体质调理”及“产后并发症调理”。一般性体质调理是指因生产时精血耗尽，身体百节空虚，任冲带脉虚损，造成免疫功能降低、抵抗力不足等，只要有充分的休息及摄取充足的营养，即可恢复体力。而病理性调......

补肾的方法有很多种，羊肉是一种很好的补肾药材，但是夏季吃羊肉，很容易上火。小编推荐另一款夏季补肾的美食：山药枸杞红枣粥。山药枸杞红枣粥的做法1.将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒2.准备好大米......

牛奶营养丰富，容易消化吸收，而且物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是理想的天然食品，使用能使产后的你恢复得更好……在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳......

许多新妈妈在产后都容易出现厌食的现象，因此，在新妈妈产后的饮食中，应该要注意开胃的饮食，在此，亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐一款既营养又开胃的美食，一起来看看吧。瓤枣泥山药内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、......

宝宝们的脾胃非常娇嫩，消化功能还没有发育完善，特别需要麻麻们的悉心照顾。小米富含B族维生素，所含膳食纤维性质柔软，易消化，山药同小米一样健脾胃宝宝们的脾胃非常娇嫩消化功能还没有发育完善特别需要麻麻们的悉心照顾小......

竹笋排骨汤粥的做法准备食材：绿竹笋1根排骨200g干香菇2朵姜片2片水1000ml香菜少许白米1米杯盐1.5小匙葱花少许胡椒粉少许1、准备所有材料，白米洗好先浸泡30分钟(趁炖煮排骨时可浸泡白米)2、排骨先汆烫后备用,竹笋去壳后......

山药健脾养胃；对虾又称明虾，味甘、咸，性微温，能补肾助阳，益脾胃。两者合成此菜，含蛋白质、脂肪和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5及钙、磷、铁等成分。有镇静作用，可作治疗小儿受惊吓的食品。每日两餐间隔服食。原料：......

牛奶花生粥适宜产褥期食用。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“下奶”。专家提醒，产妇......