秋季天气变化快，早晚温差大，宝宝很容易感冒，因此家长应注意提高宝宝的抵抗力。秋季气候渐渐干燥，气温骤降容易引发感冒，因此需要增强抵抗力，并且适当补气……以下推荐的四种养生粥非常适合儿童秋季养生。猪肝粥猪肝含铁丰富......

往往一个冬季过后，孩子出现维生素不足，如缺乏维生素C，并因此导致不少儿童发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等，它们均富含维生素C、维生素B，还有维生素A，不仅可补充维生素，还有清......

燕麦南瓜粥材料：燕麦30克，大米50克，小南瓜1个。葱花、盐适量。做法：南瓜洗净，削皮，切成小块;大米洗净，用清水浸泡半小时。锅置火上，将大米放入锅中，加水500克，大火煮沸后换小火煮20分钟;然后放入南瓜块，小火煮10分钟;再加入燕麦，......

冬季里由于天气寒冷，人们在饮食上也格外注意，下面就专门为您推荐一道精美的冬季养生粥——核桃仁粥，希望在严寒为您送去温暖!配方核桃仁五十克、大米六食谱十克。功效：补肾，健脑，通淋。应用核桃仁粥适用于失眠健......

秋天喝什么粥比较养生：荷叶粥食材：荷叶、粳米。做法：用砂锅煲粥，以荷叶做锅盖，荷叶不接触水面。待荷叶煮软了塌下来，再换一张新的荷叶，直到粥熟。功效：荷叶是平性的，不凉不燥，其味苦涩。它是药中之淑女，润物细无声，不勉强从正面着......

葱白粳米祛寒百合枸杞润燥眼下正值季节交替，温差变化大，稍不留神就容易感冒发烧。这虽说是个小毛病，可一旦中招了却非常难受。山东省中医院邢向晖教授告诉记者，中医认为感冒多因六淫之邪所致，尤其以风寒、风热之邪最为多见......

冬季天气寒冷，那么冬季里喝什么粥能养生呢，根据很多朋友的咨询，下面就由本站的小编为您提供一道冬日里的养生粥——小青菜蘑菇粥，希望能为您提供相应的帮助。主料120g大米50g蘑菇50g小青菜配料适量盐适量胡椒粉......

生滚鱼片粥的做法准备食材：鱼片大米江米香葱蛋清淀粉食盐胡椒粉芝麻油1、准备煮粥的米，大米和江米各半。2、准备鸡蛋和香葱。3、草鱼去骨切片后，放入蛋清、食盐和淀粉调味。4、香葱洗净切碎备用。5、大米淘洗干净，加入适......

春季是各种疾病与感冒频发的季节，我们都应该多加注意保养身体。养生粥不仅仅是中华民族传统特色美食，还是强身健体的滋补佳品。接下来，我们就来看看春天养生粥做法大全吧！春天养生粥做法：猪肝粥材料：粳米250克、猪肝60克。......

对于喜欢吃芹菜的朋友可以了解一下，在冬日里可以选择芹菜虾皮来烹制一锅美味的排骨芹菜粥，既能帮助人们去除寒冷，也能补充营养。排骨芹菜粥原料：大米300克，排骨250克，芹菜200克，火腿50克调料：精盐、香葱末制作过程：1.大米、排......

寒冷的冬季要注意食补养生，才能让身体变得强壮，抵得住严寒的冬季。小编推荐每日一粥，不仅养生，而且健体喔。星期一、桂圆粟米粥材料：桂圆肉15克，粟米100—200克。做法：将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬......

秋季天气干燥，饮食应该以滋阴养颜为主。小编建议人们在秋季应该多喝汤水，粥品也是不错的选择。今天小编推荐的是滋阴美容的玫瑰花粥。玫瑰花粥的材料：主料：粳米(100克)辅料：玫瑰花(20克)樱桃(10克)调料：白砂糖(30克)玫瑰花......

春季是一整年的开始，养生从春季开始。春分时节，应该注意调养肝肾，才能都预防疾病，提高免疫力。春季调养肝肾应该吃些什么呢?一、菠菜粥材料：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克。做法：加水适量，将材料共煮成......

桂圆是很有营养的水果，那么它在做成粥之后也是很有助于人们吸收的，在冬季来临时，本站为大家推荐这款美味的桂圆粟米粥。原料：桂圆肉15克，粟米100—200克。做法：1.将桂圆肉洗净与粟米同煮。2.先用武火煮开，再用文火熬成......

很多朋友都喜欢吃芝麻，那么有朋友了解芝麻白糖粥吗?本站的专家在这里指出这道粥在冬日里饮用是最适宜的了。冬季养生食谱-芝麻白糖粥配方：芝麻五百克、白糖适量。功效：补阴血，养肝肾，乌须发，填精髓。应用：适用于平时调补，以抗......

霜降节气到了，天气逐渐变冷。这个时候应该吃些什么可以起到保健养生的作用呢?不妨试试小编推荐的雪蛤湘莲子粥，养生功效大喔。霜降养生小编介绍一款给力养生粥：雪蛤湘莲子粥，保证您不停口。主料：鸡汤1500g;泰国香米60g;湘......

2018年处暑喝什么粥养生？入秋后的处暑，增加水和流食的摄入，对健康大有裨益。这时养生保健不妨每天早上喝一碗粥。杏仁红豆粥、小米红枣粥……这几道粥品是处暑养生的好选择，不仅养胃，还能滋阴养肺。燕麦南瓜粥材料：燕麦30克......

春天养生粥做法：猪肝粥材料：粳米250克、猪肝60克。做法：将上述材料加水适量，共煮成粥。小贴士：猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。春天养生粥做法：黑米党参粥材料：党参15克、白茯苓15......

冬季养生吃什么好，冬季寒冷，老人的腰膝或者会疼痛，那么在冬天里如何用饮食去补益呢?小便在这里推荐粟米龙眼粥，有补心肾，益腰膝的作用，心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症状也适合。冬季养生粥：粟米龙眼粥冬季养生吃什么好，冬......

秋季养生除了可以喝养生汤外，养生粥也是个很好的选择。小编推荐的八宝粥具有健脾养胃，益气安神的功效，是秋季营养的养生食品喔。秋季养生粥之八宝粥八宝粥做法一材料：糯米150克、红小豆、绿豆各75克，红枣、莲子、桃仁、花......