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关于凉拌蔬菜的教育宝宝文章
孕期补叶酸多吃凉拌蔬菜
叶酸是备孕及孕早期不可缺少的元素,补充叶酸吃了药补还可食补,而蔬菜在处理过程中会流失叶酸,因此补充叶酸吃的蔬菜应该尽量少加工。补充叶酸从备孕期开始叶酸是B族维生素的一种,曾被叫做维生素M、维生素BC,由于它最初由菠......
2023-06-22
【白菜怎么凉拌好吃】白菜心怎么凉拌好吃
白菜怎么凉拌好吃:凉拌糖醋白菜材料:大白菜(约250克),红辣椒2个,盐3/4茶匙,糖2茶匙,醋。做法:(1)洗好白菜和红辣椒备用,白菜切长约4-5cm的细条,红辣椒切碎。(2)取1/3白菜条置入盘中,洒盐约1/4茶匙,糖约2/3茶匙,1/3红辣椒。(3)再取......
2014-12-31
凉拌芹菜
凉拌芹菜食物原料:芹菜250克。醋、姜末、香油、盐各适量。制作方法:1、芹菜择洗干净,切丝,放入沸水中焯烫,捞出,装盘。2、调入姜末、醋、盐、香油,拌匀放凉即可。食谱类别:3-6岁宝宝食谱芹菜富含粗纤维、胡萝卜素、维生素B1,维......
2012-07-24
【减肥凉拌菜做法】瘦身凉拌菜怎么做
鸡丝拌卷心菜材料:煮好的鸡肉,红干辣椒,卷心菜,花椒油,味精。盐。做法:1.把煮好的鸡肉撕开成细丝作为备用;把卷心菜切块或者切条备用。2.切好后的卷心菜放进锅里微微煮一下水,时间不能太长,太软不好吃的。3.出锅后捞出来过一......
2013-10-16
【菠菜和什么凉拌好吃】菠菜怎么凉拌好吃
菠菜和什么凉拌好吃:凉拌菠菜材料:菠菜1把,调料食盐5克,鸡精3克,花椒5克,生抽3克,细香葱5根,红椒5克,白芝麻5克,白糖5克,植物油1汤匙。做法:1、菠菜洗净去根备用;红椒切小粒备用;香葱切段备用。2、锅中水烧开,将菠菜放入氽烫至变色......
2017-08-01
【韭菜和什么凉拌好吃】凉拌韭菜怎么做好吃
韭菜和什么凉拌好吃:辣味韭菜材料:韭菜半斤,剁辣椒少许,生抽半勺,香油少许,耗油半勺。做法:1、洗净食材,备用。2、锅中水烧开后先烫韭菜头10秒钟,再放入韭菜尾,烫20秒就足够了。3、捞出食材,沥干水分装在碗中,放入剁辣椒生抽香油,......
2012-05-26
家常凉拌菜推荐:凉拌莴苣的做法
莴苣爽滑可口,营养价值丰富,多吃莴苣具有降血压的作用。夏天到了,凉拌菜受到了人们的欢迎,不妨试试凉拌莴苣吧。莴苣爽滑可口,营养价值丰富,多吃莴苣具有降血压的作用。夏天到了,凉拌菜受到了人们的欢迎,不妨试试凉拌莴苣吧。......
2022-05-20
凉拌芹菜 凉拌芹菜的做法
很多朋友都不喜欢吃芹菜,特别是小朋友觉得芹菜有一股味道。其实芹菜的药用价值丰富,妈妈可以尝试做凉拌芹菜给孩子食用,味道更独特喔。食物原料:芹菜250克。醋、姜末、香油、盐各适量。制作方法:1、芹菜择洗干净,切丝,放入沸......
2022-04-12
【芹菜和什么凉拌好吃】芹菜怎么凉拌才好吃 凉拌芹菜的做法大全
芹菜脆嫩爽口、是最常见的家常菜之一。夏天的时候,天气热的都不想吃炒菜了,就想着拌个凉菜,在风扇下美美的开吃,那么,芹菜和什么凉拌好吃呢?芹菜和什么凉拌好吃:素拌芹菜材料:芹菜,姜,盐,生抽,香油,醋,白糖,鸡粉。做法:1、芹菜摘叶洗......
2022-05-13
哪些蔬菜,不宜凉拌吃
由于蔬菜品种的关系,有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃;有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。适宜生吃的由于蔬菜品种的关系,有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃;有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。适宜生吃的蔬菜胡萝卜、白萝......
2022-07-10
【白菜怎么凉拌好吃】白菜心怎么凉拌好吃 白菜凉拌的做法大全
白菜是蔬菜的一种,营养非常丰富,具有养胃生津、清热解毒、润肠通便等功效,其做法也是多种多样,可以单独炒制也可以与其他菜色相搭配制作,夏天正是吃凉拌菜的时候,那么,白菜怎么凉拌好吃呢?白菜怎么凉拌好吃:凉拌糖醋白菜材料:......
2022-04-28
凉拌大头菜的做法 凉拌大头菜怎么做好吃
大头菜除了可以作为配菜搭配着肉饼吃,还可以做成凉拌菜喔。凉拌大头菜具有开胃消积食的功效,不妨学着小编试试做吧。大头菜除了可以作为配菜搭配着肉饼吃,还可以做成凉拌菜喔。凉拌大头菜具有开胃消积食的功效,不妨学着小......
2022-05-10
蚝油能凉拌菜吗
是一种常见的综合调味料,可以带给菜肴丰富浓郁的味道,尤其适合用来用于菜心、菜苔和菇类蔬菜,下面来了解一下蚝油能不能用来凉拌菜。蚝油能凉拌菜吗蚝油是可以用来放凉拌菜里面的,不过不建议直接将蚝油拌在凉拌菜里面,可以......
2022-05-10
【芹菜和什么凉拌好吃】芹菜怎么凉拌才好吃
芹菜和什么凉拌好吃:素拌芹菜材料:芹菜,姜,盐,生抽,香油,醋,白糖,鸡粉。做法:1、芹菜摘叶洗净,热火中焯一下立即放入冷水中,沥干水份备用。2、碗里加盐,生抽,香油,醋,少许白糖,少量鸡粉,然后加备好的姜末或姜丁腌泡,待芹菜凉透用。3、将......
2019-06-04
不是所有蔬菜都能凉拌!不能凉拌生吃的4类蔬菜
凉拌菜在现代人的生活中很常见,油水吃多了,吃点凉菜清清肠胃。不过大家可要注意了,不是所有蔬菜都能凉拌!下面介绍的4类蔬菜都不能凉拌生吃。第1类马齿苋等野菜马齿苋等野菜,需要焯一下彻底去除尘土和小虫,防止过敏。不是所......
2015-11-12
凉拌芹菜
食物原料:芹菜250克。醋、姜末、香油、盐各适量。制作方法:1、芹菜择洗干净,切丝,放入沸水中焯烫,捞出,装盘。2、调入姜末、醋、盐、香油,拌匀放凉即可。食谱类别:3-6岁宝宝食谱芹菜富含粗纤维、胡萝卜素、维生素B1,维生素B2、......
2012-11-01
【韭菜和什么凉拌好吃】凉拌韭菜怎么做好吃 凉拌韭菜的家常做法
韭菜又名“起阳草”,性温,可以促进食欲、补肾补阳、活血解毒等,且韭菜价格低廉,味道鲜美,因此,成为了最常见的家常菜之一,在夏季,除了炒制韭菜以外,就属凉拌韭菜最为好吃营养了,那么,韭菜和什么凉拌好吃呢?韭菜和什么凉拌好吃:辣......
2022-04-14
凉拌蒜辣小黄瓜 清爽开胃的凉拌菜
主料小黄瓜4根蒜頭5-6顆辣椒适量辅料盐1小匙寿司醋2匙紅砂糖2-3匙制作步骤1.醋可以用寿司醋、糯米醋这种比较温和的;白醋比较呛,个人不推荐;2.小黄瓜水洗过后,再用热水川烫表面10秒,去除表面微生物等有害物质;3.黄瓜去头......
2021-05-30
【菠菜和什么凉拌好吃】菠菜怎么凉拌好吃 凉拌菠菜的做法大全
菠菜营养丰富,可以补充营养、通便润肠、促进发育、促进新陈代谢等。菠菜的吃法也非常多样,最适合夏季的最清爽的吃法就是凉拌菠菜啦,那么,菠菜和什么凉拌才好吃呢?菠菜和什么凉拌好吃:凉拌菠菜材料:菠菜1把,调料食盐5克,鸡精3......
2022-05-13
20哪些蔬菜不宜凉拌吃
由于蔬菜品种的关系,有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃;有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。由于蔬菜品种的关系,有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃;有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。适宜生吃的蔬菜胡萝卜、白萝卜、水萝......
2023-04-05
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