宝贝的降生给新妈妈带来了无尽的喜悦，但也会伴随一些烦恼，例如经过一个孕期“养尊处优”的生活后所积累下来的体重，这也是新妈妈需要在产后去面对的。辣妈何洁在产后即将复出，首唱定在11月2日的上海音乐节，正在进行紧张的......

如何产后减肥之分娩方式不同减肥方法各不同自然分娩：产后第一天就开始活动，孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。一般自然分娩的产妇，在产后第一天就可以开始活动......

我们都有感觉，吃饭的时候身体会发热，这是因为吸收时，自律神经的作用释放出了热量。这种饭中饭后发生的散热现象被称为食饵性体温发生，功能越强的人，吃下去的东西燃烧得也就越快，而且很难堆积脂肪。茶有促进食饵性体温发生的......

很多产后的新妈妈由于怀孕期间营养过剩以及在产后缺乏运动和瘦身，导致产后身材变形。很多新妈妈在产后如何减肥上使用了很多方法，却发现自己一直瘦不下来。在尝试各种产后减肥方法之后，新妈妈们都各有招数。到底产后如何......

生过孩子如何减肥之运动篇第一套1，手扶墙壁、身体离墙30公分站立作准备。手肘约在腰的位置，背部伸直。2，脸朝向左边，双脚正面向着墙壁站立。上半身不要往前倾，臀部肌肉紧绷。3，右脚先向右斜前方踏出，再尽力向左后方抬。左右......

我们在吃玉米时，往往会把看似无用的玉米须丢弃。事实上，玉米须虽不如玉米粒清甜可口，但极具药用与食疗价值。玉米须低热量低脂，具有利尿消肿、清肝利胆、通乳减肥等功效，可做成减肥餐。以下是玉米须减肥做法。玉米须减肥做......

新妈妈在生产过后，身体经历了一场“大劫难”。身材严重走形，体态臃肿无比，那减肥就成为了新妈妈们的首要任务。那产后的新妈妈，如何产后减肥？如何产后减肥之分娩方式不同减肥方法各不同自然分娩：产后第一天就开始活动，孕期及......

减肥瘦肚子?对于现在许多的上班族来说，减肥的最大困扰便是肚子了，长期久坐很容易导致脂肪堆积，那么如何减肥瘦肚子、,减肥瘦肚子吃什么好呢？如何减肥瘦肚子1、腹式呼吸法首先，平躺在地面上，弯曲你的双腿膝盖，使大小腿之间成......

芦笋白玉菇材料：芦笋、白玉菇、盐、鸡精、水淀粉、姜。做法：1.芦笋洗净，切掉根部老的部分，切成斜段，白玉菇冲洗干净，去掉根部。2.锅中注入水加入一点盐和几滴油，晒开后将芦笋和白玉菇焯水，焯好后马上捞入冷水中冲凉。3.起锅，注......

减肥对于广大女性来说，减肥是亘古不变的话题，如果说让女人选择一样最重要的东西，那就是要瘦了吧!对于明星来说，减肥是一种“要么瘦，要么死”的决绝，而我们普通人至少也要在健康的基础上美一点，再美一点，所以减肥应该是每个想......

如何快速减肥?当人们能吃能睡，脂肪细胞便又开始积累，很容易发胖。那么，减肥肥成为关键，怎么快速减肥呢?快速减肥方法是什么呢?饮食减肥1、吃饭细嚼慢咽，在吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到减肥的目的。2、吃饭只吃......

如何快速安全减肥：游泳减肥在夏天的时候游泳是常见的减肥方法。游泳属于有氧运动之一，不仅能帮助您减掉脂肪，还能强健体格和提高免疫力。游泳的时候必须做更多呼吸运动和减少缺氧训练。另外，游泳的时间应在一小时或以上。......

减肥奶昔的做法一材料：黄香瓜半个、低脂牛奶240ml。做法：1、准备好材料。2、香瓜去掉籽。3、香瓜切成瓣。4、去掉香瓜皮(厚一点去皮，要不香瓜会苦的)5、把香瓜切成块。6、切好的香瓜快。7、香瓜放入料理机。8、加入牛奶......

如何减肥瘦肚子1、腹式呼吸法首先，平躺在地面上，弯曲你的双腿膝盖，使大小腿之间成大约45度角，然后将你的其中一只手放在肚子上，另一只手放在下背后。接着用鼻子吸气，维持3秒钟时间后张开嘴巴，用嘴巴呼气，维持6秒钟时间。在呼......

饮食减肥1、吃饭细嚼慢咽，在吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到减肥的目的。2、吃饭只吃八成饱，吃饭要适可而止，每餐吃个七、八分饱就可以了。3、多喝水少饮酒，酒精的热量很高，仅次于脂肪。酒精在体内燃烧的时候需要......

不要饥饿减肥产后盲目选择饥饿减肥是绝对禁止的。即使饿着肚子减轻了部分体重，但并没有减掉体内该减的脂肪，却减掉了体内必需的水分和肌肉，会给身体带来严重的不良影响。用餐时间用餐时间和进餐量对于产后减肥的新妈咪非......

玉米须减肥做法：荷叶龙须粥材料：大米1碗、荷叶1张、玉米须适量、水适量。做法：1、米淘洗干净，放入玉米须(1根玉米的量)。2、煮粥到快熟。3、荷叶切碎。4、放入锅中。5、直到荷叶发黄，汤汁发绿，捞出荷叶和玉米须。小贴士：荷叶......

不能不吃饭有很多人一开始减肥就完全不吃饭，其实健康减肥最忌讳的就是这个，有些人坚持了一两天就坚持不住了，结果一恢复正常饮食就开始反弹，前面的节食都白费了，还有些坚持得比较久的，虽然确实瘦了，但是身体也变差了，得不偿失......

现在的人都追求骨感美，所以希望自己可以瘦点，就能美美哒。想要减肥变美，又怕乱吃药把身体搞坏，那么如何安全减肥呢？本文爱美的大家总结了几个安全减肥的方法，供大家参考。如何安全减肥：早上喝水早上喝水可以促进血液循环，帮助......

很多朋友减肥，都是无条件地节食，其实节食并不一定能够起到瘦身的效果。小编推荐的瘦身减肥法，可是需要每天补充充足的营养喔。每日你应该保证基本的营养：牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补......