牛奶粥原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。蛋黄粥原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥......

牛奶粥原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。蛋黄粥原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥......

对于怀孕前身体比较虚弱的未准爸妈，在孕前一定要做好身体调养的工作，最好是用营养饮食来调养，在这里，亲亲宝贝小编就推荐两款，营养丰富的孕前调理食谱，以供参考。屈头鸡爆生姜屈头鸡爆生姜，是广州近郊民间喜欢的食物疗法。常......

鸡粥羹，宝宝4－6个月的时候，咀嚼功能已经逐渐成熟，妈妈们可以考虑在喂养母乳的同时加以辅食，比如米粉糊、水果糊、土豆泥等等，在培养宝宝咀嚼能力的同时增强营养的摄取鸡粥羹宝宝4-6个月的时候，咀嚼功能已经逐渐成熟，妈妈们可......

粗粮口感虽糙，但营养一点也不含糊。今天给大家介绍一款粗粮——黑米，营养价值非常丰富，在古代已被称作“贡米”、“药米”、“寿米”……营养价值黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌......

肉丝拌面【主料】面条，鸡汤或肉汤，猪瘦肉适量。【辅料】植物油，香油、葱花、酱油、盐、淀粉各少许，香菜叶数根。【制作方法】①将肉按肉纹横切成细丝(越细越好)。②面条煮熟，用开水泡上。③将淀粉放入碗中，加酱油、盐，倒入鸡......

牛奶粥原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。蛋黄粥原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥......

一、玉米面粥将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊，边倒边搅拌，待粥开后可多煮一会儿就完成了。粥中可加入一些枣泥，宝宝更爱吃。也可以煮些小米粥等杂粮粥给宝宝喝。二、蔬菜布丁饭材料：胡萝卜1/4根，洋葱1/4个，青豌豆......

粥是宝宝食谱中不可缺少的一样，宝妈们做什么样的粥才能既美味又营养，来满足宝宝的胃口和身体需要呢？皮蛋瘦肉粥是一款不错的选择哦！皮蛋瘦肉粥用料：瘦肉1块(猪腱肉最好)，皮蛋2个(无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大)，姜1......

—鱼香蒸豆腐—适合月龄：18M+“小舒点评豆腐是一种豆制品，起源于中国，在很多亚洲国家都是传统食物。豆腐是很好的铁、钙来源，还含有丰富的植物蛋白。豆腐，和其他所有的豆类、豆制品一样，一直以来都具有争议。一方面它们有很......

哺乳期食谱：芙蓉鲫鱼材料：新鲜鲫鱼1条，鸡蛋3个，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。做法：1、将鲫鱼杀洗干净;鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生姜去皮切片;香菜洗净。2、将处理好的鲫鱼......

吃鱼宝宝变聪明鱼肉含丰富蛋白质，可以帮助幼儿生长发育。生病或身体有伤口时，也可以帮助恢复及愈合;而鱼肉中EPA及DHA可降低血脂质，免于心脏病威胁。但在喂幼儿吃鱼肉时，要小心剔除鱼刺，以免鱼刺卡住咽喉。常听到老一辈对......

鲑鱼菜粥营养提示：蔬菜和肉类及谷物搭配能很好的保证宝宝每日所需营养，帮助宝宝健康成长。原料：鲑鱼肉，西兰花，水，大米，姜1片做法：1.锅里放水，倒入鲑鱼肉、姜煮熟；2.剔除鱼刺，将鱼肉挑出捣碎；3.将米饭放入鱼汤，边煮边搅至粘稠；4.再......

—西兰花蛋黄粥—适合月龄：10M+“点评西兰花是非常健康的蔬菜，除了含有维生素C和胡萝卜素以外，钙和铁含量也比其他蔬菜丰富得多。鸡蛋的主要营养都来自原蛋黄，蛋黄中富含胆碱，铁，锌，维生素B12，维生素D，维生素E等很多重要微量元......

秋天，天高气爽、五谷飘香，是气候宜人的季节。气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。秋天果实大多已经成熟，瓜果、豆荚类蔬菜种类很多，鱼类、肉类、禽类、蛋类也比较丰富。并且由于秋天气候干燥，人们更应该补充富......

五颜六色的食物不仅仅是引发食欲的诱饵，除此之外，不同颜色的食物还意味着不同的营养素。五彩食物给宝宝丰富营养春风起，柳树碧，江南已是飞红几片。四季变化，自然的色彩由艳而素，周而复始，颜色是大自然最生动的表情，SHOW出自然......

亲亲宝贝小编提醒广大女性朋友们，在怀孕前不防多吃一些助孕饮食，这样能提高你的受孕能力，本文就推荐2款营养丰富的助孕食谱，姐妹们可以试一试。温补鹌鹑汤功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。配料：鹌鹑2只，艾叶30......

白菜粥白菜能解除烦闷，通利肠胃，和中消痰，养胃利水，下气。它对防治婴幼儿肺热咳嗽、便秘(便秘食品)、解毒有疗效。100克白菜中含蛋白质(蛋白质食品)4.8克，脂肪0.2克，碳水化合物0.1克及粗纤维、钙(钙食品)、磷、维生素(维生......

粗杂粮相对于精白米面，营养更为丰富，因为一般的商家为了，让大米，面粉更受消费者的欢迎，会打磨得非常细，越白越好，越细越好，但恰恰在这个过程中，很多营养物质就浪费掉了，而粗杂粮因为没有过多地加工，所以，保留下来更多的营养物质，无......

进入秋季，人难免容易疲乏。所以无论是宝宝还是大人，都需要及时补充营养。很多人觉得进补就要多喝鸡汤之类的滋补汤，这其实是个误区，煲汤的过程中会损耗掉食材的大量营养，煮出来的汤还容易高盐高油。给孩子进补，喝鸡汤不如好......