晚餐进食大量蛋、肉、鱼等，在饭后活动量减少及血液循环放慢的情况下，胰岛素能将血脂转化为脂肪，积存在皮下、心膜和血管壁上，会使人逐渐胖起来，容易导致心血管系统疾病。孕妈妈晚餐三不宜㈠不宜过迟如果晚餐后不久就上床睡......

香甜米仁粥原料：糯米、米仁、红糖各适量。做法：1、糯米、米仁洗净放入电饭煲内。2、加入红糖及水。3、将电饭煲调到煮粥档。4、时间到即可食用。营养功效：米仁含有多种氨基酸、大量的维生素B1、维生素B2以及钙、磷、镁、......

夏季晚餐食谱大全：咸蛋黄土豆丝材料：咸鸭蛋黄，土豆，青椒，蒜，葱，盐。做法：1、咸鸭蛋黄包上保鲜膜用微波炉打1～2分钟，至水分蒸发后碾碎。2、土豆切丝、入水浸泡去掉淀粉;青椒切丝。3、锅烧热入油，爆香葱蒜，加土豆丝翻炒。4、土豆丝......

河马的晚餐故事讲述的是：一头河马走进了饭店，坐在他最喜欢的位子上，点了很多的吃的，最后把自己都撑得动不了了，一起来听听下面的故事吧！河马的晚餐故事幼儿故事有一头河马走进了饭店，坐在他最喜欢的位子上，他大声地叫服务员，我......

早晚餐大家有木有同感呢？酥脆的油条+1碗香喷喷的豆腐脑，或者1碗热热的小稀粥，配上点小咸菜、小榨菜，顿时觉得浑身充满了能量！早晚餐大家有木有同感呢？酥脆的油条+1碗香喷喷的豆腐脑，或者1碗热热的小稀粥，配上点小咸菜、小榨菜......

小孩晚餐最晚几点吃尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化，而且不影响睡眠的质量，对于劳累一天的身体是一个很好的放松。小孩晚餐吃的晚的......

月亮星星蔬菜粥食材：大米、菜心叶、鸡蛋、盐、海苔做法：1、大米加水浸泡半30到到60分钟，菜叶用清水冲净；2、将菜叶剁碎，将泡好的大米加适量的水，和切好的菜叶一起熬煮；3、鸡蛋打散，只取蛋黄；4、将蛋液在平底锅内摊成蛋饼，切成星......

孕妇晚餐食谱：大薯玉米骨头汤材料：大薯400g、玉米两根龙骨500g、茶籽油15g、盐1.5g、老姜1块。做法：1、食材准备。2、龙骨洗净，焯水，捞起。3、洗净浮沫。4、电饭锅内胆洗净，放入龙骨、老姜，一次性倒入足够的清水，煮一个小时。......

第一道菜豆腐肉沫樱桃番茄球▌猪肉与牛肉沫的营养价值：1.提供大量的蛋白质。2.提供血红素铁和其他容易吸收的辞、铜、锰、硒等微量元素。3.提供多种B族维生素，包括维生素B12。▌番茄的营养价值：番茄含的“番茄素”，有抑制......

孕期晚餐吃什么好呢？大多数孕妇白天上班无论是带饭还是点快餐吃得都不够营养，晚上回到家自然要吃好些。孕妇吃晚餐的注意事项准妈妈的饮食至关重要，睡眠的重要也不容忽视。有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。过于......

孕妇晚餐吃什么：番茄炒猪肝食材：猪肝八两、番茄两只、盐、味精、糖、生粉、花椒。做法：1、猪肝切斜刀3厘米宽4厘米长不规则四边形，放盐、味精、绍兴花雕酒备用。番茄切成一厘米见方的立方体备用。2、起油锅，开小火，倒油等油......

大家都知道，孩子的消化系统还未发育完全，如两顿饭间隔时间像大人一样长，孩子会感到太饿，而且隔太长时间再进食，胃是根本无法承受的。幼儿园里临回家的这顿饭也就是为了孩子的小肚子不要饿着，只起到了“点心”的作用。如果孩......

晚餐对于一个人来说是非常重要的，那么你给孩子吃了些什么晚餐呢？有哪些晚餐对于孩子来说是不能吃的呢？宝宝们正处于长身体的阶段，对于营养的需求自然不小，不过不意味着宝宝一日三餐餐餐都要非常丰富，特别是晚餐，有时吃得太好......

很多人會選擇晚餐禁食不吃的方式來減肥，但若不吃晚餐，帶著饥饿感睡觉，也會影響到睡眠，下面來了解一下晚餐在怎麼吃才能既減肥又有營養。晚餐时间不可以过晚，睡前3～4小时不要进每种营养素在肠胃道消化所需要的时间皆不相同，大......

晚餐吃面条会发胖吗?面条是一种常见的主食，尤其是北方经常吃面，但同时面条也是一种热量很高的主食，那么晚餐吃面条会发胖吗?晚餐吃面条会发胖吗会晚餐吃面条的话是有可能会发胖的，因为面条的主要成分就是碳水化合物，虽然碳......

小孩晚餐什么时候吃最好小孩晚餐最佳时间是18点左右，因为午餐吃完之后大约会在一点左右，通过六个小时左右胃部会排空，等到六点的时候就会出现饥饿感。但是食用的食物不可以过多，不然会容易引起腹胀或是腹部疼痛。小孩晚餐......

宝宝一天三餐的饮食搭配很重要，下面给大家介绍一下怎样给宝宝搭配三餐饮食。早餐科学家通过实验发现，早餐吃稀饭、炒面、甜面包等碳水化合物，由于糖和淀粉含量多，可使脑中的血清素增加，而血清素有镇静作用，故可能使人的智力......

不少人都知道西红柿有减肥效果，那么你知道西红柿怎么吃才能减肥吗?专家称，晚餐食用西红柿的减肥效果最好，1周可减8斤哦!下面，亲亲宝贝小编就推荐三种西红柿减肥法!3种西红柿减肥晚餐吃法1周减8斤生吃西红柿时红色系(通常......

其实，孩子在幼儿园临回家前吃过的一顿饭其实只是加餐，并不是孩子的晚饭。其实，孩子在幼儿园临回家前吃过的一顿饭其实只是加餐，并不是孩子的晚饭。大家都知道，孩子的消化系统还未发育完全，如两顿饭间隔时间像大人一样长，孩子......

因为熊妈妈非常的忙碌，所以在周五的时候，贝贝熊一家决定去吃一次大餐。那么在吃大餐的过程中会发生什么有趣的事情呢?贝贝熊甜蜜的晚餐绘本故事书名：贝贝熊甜蜜的晚餐绘本故事作者:美)简·博丹(美)麦克·博标签：亲子推荐......