含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等、含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带、木耳等。但人体对动物性食物中的铁吸收率比植物性食物高。以下多铁食谱，不妨经常、轮流地给宝宝食......

黑木耳是一种含铁量非常高的食物，孕妇可以多吃一些，因为黑木耳中不仅含铁，还含有非常多的微量元素锌和硒，而且黑木耳还具有润肠通便的作用，在孕中期和孕晚期的时候，孕妇特别容易出现便秘的情况，如果在这段时间内多吃点黑木耳......

在大多数家长看来，孩子太胖了，首先应该注意他的血压、血脂，因为这是和肥胖直接相关的。但美国MSNBC网站却提醒，“小胖墩”的缺铁问题也不容忽视。美国研究人员分析了960名1―3岁的美国儿童的体检记录，发现20%的肥胖儿童体......

宝宝的生长发育是非常快的，他们每一天都在吸收营养从而发生成长变化，而对于孩子来说，如果在日常生活中摄入铁质不足，就可能会因此发生缺铁性贫血，最终将会在极大程度上影响孩子的成长发育，因此建议在日常饮食当中多吃些含铁......

孩子缺铁那些事，让一些妈妈没少麻烦，有的孩子吃了1－2个月的铁剂，可还不见效果，该怎么办呢？营养师教你，通过饮食这样给孩子补铁。儿童贫血情况严重据《中国0-6岁儿童营养发展报告（2012）》统计，2010年，全国6-24月龄宝宝患贫血率最......

补铁——鸭血用鸭血做成的血豆腐被称为“液体肉”，营养价值非常高。营养分析鸭血中含有丰富的蛋白质和多种人体内不能合成的氨基酸，并含铁、锌等多种矿物质和维生素，鸭血中铁的利用率为12%，是宝宝补血食谱不能缺少的食材......

“给孩子吃好的”几乎是现在都市里所有家长的共识。但儿童保健专家提醒：给孩子吃得好更要吃得对，儿童膳食要讲科学，用许多传统老办法给孩子补养缺乏科学依据。据了解，目前我国儿童优质蛋白、优质脂肪、矿物质摄入不能达标......

备孕妈妈如果孕前贫血没有及时治疗的话，进入妊娠期后很可能成为严重贫血，对母体和胎儿的健康都造成莫大影响。所以备孕女性在孕前应该多补充铁，但并不是多吃含铁食物就可以了，没被吸收的话，等于没有补。科学的补铁方法，才能......

铁是制造血红蛋白的重要原料，补铁是治疗缺铁性贫血的主要措施。但是，补铁不当或一次补铁量过大，都有发生铁质沉着症或铁中毒的危险。尤其是儿童服用过多的铁药品，会引起严重的后果。补铁有据研究表明，机体产生热量的过程需......

准妈妈在孕期由于对铁元素的需求增加，如果不注意补铁很容易贫血。孕期贫血该怎么办？吃什么能补铁补血？女性孕期更容易贫血在孕期，除了自身需求，胎儿在发育过程中也需要大量的铁元素和血红蛋白，所以可能会造成孕妈妈体内铁元......

家长在给孩子服用铁剂时，往往存在种种问题，要想给孩子正确补铁，需要避开以下6大误区。误区一：过量服用铁剂如果用量较大，可刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等症状，严重者可发生昏迷，甚至死亡。此外，铁剂的药片、药丸外面包有糖衣，......

铁质是儿童日常膳食中不可缺少的一部分，因为铁质是制造血色素的主要物质，血色素这是红血球的输氧组成部分。孩子需要多少的铁质?不同年龄不同阶段的孩子所需要的铁质的量都是不同的。究竟孩子需要多少的铁质呢?1、初生......

孕妇该怎么吃？国人对孕妇普遍有“一人吃，两人补”的观念，鼓励多喝高钙或高铁牛奶补充营养，不过，营养师提醒，钙质和铁质若同时摄取过量，不仅会相互抵销吸收，更可能对妈妈和胎儿的健康造成不良影响。孕妇补钙健骨骼、补铁防贫血......

婴儿缺铁的伤害性比较大，因此，妈妈们在日常生活中应该注意适当的多给孩子摄入一些含铁量比较多的食物，这样能预防、治疗孩子缺铁性贫血的发生，从而有利于宝宝的健康发育，那么，婴儿补铁吃什么好呢？我们一起来看下面的介绍。婴......

宝宝现在7个月了，前段时间做体检说有点贫血，医生也开了药。但我看到有人说孩子还太小，不要吃那么多药，贫血不是大问题，平时多吃点鸡蛋黄就可以了。其实我也不懂，不是说蛋黄的胆固醇比较高吗？小孩子吃合适不？原标题：宝宝贫血要......

补铁、补钙、补锌以及补充维生素，在大多数人看来是互不相干的几件事，市场上的各类保健品也往往打着其中一种功效大做宣传。其实，维生素与矿物质一起补充，才能起到更好的吸收效果。以下列出的，是不同种类的维生素和矿物质之......

铁是人体的一种必需元素，是儿童生长发育阶段必不可少的元素，如果铁缺乏时容易引起缺铁性贫血，影响孩子的体格发育、免疫水平。但家长同时应该注意，如果补铁过量很可能会影响肝肾功能，不可盲目给孩子补铁。指导专家：广东省妇......

铁也是人体必不可少的一种微量元素，尤其对于婴儿来说，如果身体内缺铁，那么就非常有可能会引起缺铁性贫血，需要大家注意的是，不及时纠正会给宝宝的身体健康带来帮助，因此建议妈妈们通过食补的方法来给宝宝补铁，这样即安全又方......

小宝宝通过饮食可以补充铁，含铁量相对较高的食物，而且又容易被宝宝肠胃所吸收的食物中鸡蛋黄是比较有代表性的，所以刚刚开始吃辅食的婴儿，如果有缺铁的情况，可以选择在婴儿的辅食当中多次加入鸡蛋黄，通过这种食物补充宝宝吸......

在办公室久坐过后觉得疲倦、头痛甚至头晕?那妳有可能是贫血上身，只要摄取的铁质、营养不够，加上不当的作息让造血功能低下的话，你很可能就会贫血，下面来了解一下缺铁性贫血吃什么比较好。苹果苹果是自然界所含多酚类最多......