雨天光线暗阴雨天，天色暗沉，光照时间不足，会刺激人体主导睡眠的褪黑素的分泌，困倦感增加，自然能促进睡眠。同时，光线变暗也能起到一种心理暗示作用。人通常是在黑夜睡觉，当白天下雨光线变暗时，就会接受“该睡觉”的暗示。空气......

睡眠是一种与生俱来的生理现象，还有什么规矩可做呢？许多家长会觉得不可理解。但是，从各大医院儿童保健门诊中小病人的就诊情况看，小儿的睡眠问题显得越来越突出。而且，绝大多数孩子的睡眠障碍与其不良的睡眠习惯、与家长的......

睡眠对儿童来说，不仅是健康，更意味着身体发育。比如说，对儿童至关重要的生长激素，关乎着骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育，就是在睡眠时分泌的。宝宝睡眠得够不够，好不好，直接关系到生长激素分泌得多少，进而决定着宝宝的......

谈到哄宝宝睡觉，估计大部分父母都会一脸无奈，宝宝半夜起来哭喊四五次是常事，但这可苦了爸爸妈妈们啊！宝宝不睡觉，爸爸妈妈也没个好觉，哄宝宝睡觉怎么就那么难呢？其实也并不是没有办法的。一起跟着小编来看看吧！哄宝宝睡觉一直......

宝宝睡得越多长得越快吗？睡觉的时候身体会分泌生长激素，所以很多家长为了让宝宝长得越快恨不得让宝宝时时刻刻都睡觉。其实睡得过多对宝宝发育来说未必是好事哦！原标题：孩子睡眠时间越长发育越快？睡太多未必是好事，两个方面......

美国一项新研究显示，每周至少吃一次鱼可以让宝宝睡得香，身体棒棒，而且还能促进大脑发育。别不信，这可是有科学依据的，下面就一起来看看吧！美国一项新研究显示，每周至少吃一次鱼可以让宝宝睡得香，身体棒棒，而且还能促进大脑发育......

以前总有小区带娃的奶奶外婆之类的，引以为豪的一个很管用的让宝宝睡得久的方法：把宝宝包起来，也就是包襁褓。其实，在美国，每年有约4000个婴儿死于婴儿猝死综合征(SIDS)，而婴儿睡觉时包裹襁褓，会增加50%～60%的猝死风险。这些数......

问：我的宝宝快2个月了，她每天只睡10个小时左右，而且最近几天晚上睡觉也不如从前踏实了。请问是不是缺什么微量元素？石家庄张云答：孩子的睡眠状问：我的宝宝快2个月了，她每天只睡10个小时左右，而且最近几天晚上睡觉也不如从前踏......

有些父母认为儿童睡觉打呼噜，是孩子睡得香的象征，从来都不会联想到疾病。偶尔一两次打呼噜没有太大问题，先排除鼻炎、感冒所造成的打呼噜，若反复出现还需及早就医检查。有些父母认为儿童睡觉打呼噜，是孩子睡得香的象征，从来......

好睡眠是宝宝健康成长的保证之一，如何才能让宝宝睡觉一整夜都不哭不闹睡得香呢？睡前的“准备动作”一定不能少！好睡眠是宝宝健康成长的保证之一，如何才能让宝宝睡觉一整夜都不哭不闹睡得香呢?睡前的“准备动作”一定不能......

自从有了娃，睡个饱觉是不是成了奢望？虽然每天都睡不够，但还想趁娃睡着了，刷刷微信、逛下朋友圈？可你知道长期睡眠不足的危害有多大吗？自从有了娃，睡个饱觉是不是成了奢望？虽然每天都睡不够，但还想趁娃睡着了，刷刷微信、逛下朋友......

为了让宝宝安静入睡，妈妈都会想方设法，发挥聪明才智，结果有时却适得其反。下面就介绍一些常见的哄宝宝入睡的错误方法，给粑粑麻麻提个醒~为了让宝宝安静入睡，妈妈都会想方设法，发挥聪明才智，结果有时却适得其反。下面就介绍......

“呼呼呼……”安静的夜晚，很多宝宝都会变身“呼噜娃”。你或许以为这是孩子睡得香的表现，但事实上，打呼噜被医学专家认为是儿童睡眠障碍的重要因素之一。“呼呼呼……”安静的夜晚，很多宝宝都会变身“呼噜娃”。你或许以......

睡眠对儿童来说，不仅是健康，更意味着身体发育。比如说，对儿童至关重要的生长激素，关乎着骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育，就是在睡眠时分泌的。宝宝睡眠得够不够，好不好，直接关系到生长激素分泌得多少，进而决定着宝宝的......

近日，一则6月大婴儿被吹风机烫伤的新闻牵动了很多妈妈的心。据报道，婴儿的妈妈王女士因为宝宝晚上总是哭闹不止，从网上论坛觅得一良方，用吹风机制造所谓“白噪音”对婴儿哄睡，但由于吹风机放置离人过近，不慎造成烫伤悲剧。......

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚......

宝宝睡眠质量的好坏关系到宝宝的正常发育和心智发展。而从另一个角度来说，宝宝的睡眠质量是他身心健康的一个重要信号。了解宝宝的睡眠特点要了解宝宝睡眠中发出的信号，首先要了解宝宝的睡眠是什么样的。一般来说，宝宝的......

睡眠是宝宝的重要任务，也是评价宝宝生活是否规律的指标。因为宝宝在睡眠时大量分泌成长激素，所以也可以说“宝宝是在睡眠中长大的”。有些母亲对这些怪味来源认识不清，往往忽视婴儿身上的怪味。其实，这些怪味，是从婴儿身上......

很多准妈妈在孕期都感觉自己睡不着，尤其是在孕晚期的时候，那么如何帮助自己在孕期有一个好睡眠呢？看看这些方法能不能帮助你？很多准妈妈在孕期都感觉自己睡不着，尤其是在孕晚期的时候，那么如何帮助自己在孕期有一个好睡眠呢......

在儿童健康体检时，常会有父母向儿科医生咨询有关孩子的睡眠问题。久而久之，我们发现许多婴幼儿都有不良的睡眠习惯，这不仅影响到父母的睡眠质量，还有可能影响孩子和父母的身体健康。那要如何避免这种情况的发生呢？建立良好......