吃素的产妇吃什么滋补健身呢素食妈妈可以增加进食量，每日多吃几餐，以4-5餐较为合适，两餐之间最好饮水或果汁以促进乳汁分泌。素食产妇月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉，麻油有杀菌之功效并含有多种必需氨基酸，有助产后......

孕妇健身需要注意什么？孕期准妈妈也是可以健身的，只要健身时注意以下5点要求，不仅无害，还有益自身及胎儿健康。原标题：1张椅子，4个简单动作，孕妇健身应该知道的5点注意事项健身不是某一类人的专利，除了医生嘱咐不能运动的人士......

很多朋友都是和异性一起去健身的，但是男性和女性因为生理结构不同，在健身方面也要注意有所区别。女性上肢力量大约只有同龄男性上肢力量的2/3，但她们腿部的力量却较大很多朋友都是和异性一起去健身的，但是男性和女性因为......

很多的刚入门的健身爱好者，想要练出好看的肌肉线条，所以想要配合增肌粉或者蛋白粉来吃，但是却苦于不清楚两者的区别，所以不懂要如何选择，其实两种都是在健身中不可缺少的东西，只是要针对个人情况来进行选择，那么增肌粉和蛋白......

在生活中，却真有不少两三岁的“旱冰宝宝”，在溜冰场上颤颤巍巍来回滑行，令人担忧。那么，旱冰、滑板之类的高难度运动，适合五六岁甚至两三岁的宝宝吗？过早做类似运动对孩子有什么影响？在生活中，却真有不少两三岁的“旱冰宝宝”......

健身后体重增加的原因是什么?一般健身都是为了减肥，但有些人发现自己健身后，体重居然还增加了，很是困惑。那么，健身后体重增加是怎么回事呢?健身后体重增加的原因：体内糖原增加水分驻留所致在运动中，我们的身体内肌糖原和肝......

孩子锻炼时的活动内容和形式要做到多样化并经常变换。运动形式多种多样，才能使少年儿童的身体各器官均衡发展，灵活性提高，体质增强。千万不要过早、过量地让孩子进行单一的专项训练。少儿锻炼要控制时间和强度北京体育大......

拥有傲人的胸部是许多女性朋友梦寐以求的，而对于男性朋友来说结实的腹肌才是引以为傲的资本，当然想要锻炼腹肌时机也是非常重要的，下面就来看一下锻炼腹肌的最佳时间!锻炼腹肌的最佳时间锻炼腹肌的最佳时间是下午3点至5......

HIIT减肥动作。大热的HIIT训练（高强度间歇性训练）被很多人奉为减脂法宝，相信不少人都有耳闻“20分钟的HIIT训练比在跑步机上跑一个小时还有效”。那么HIIT到底要怎么做呢。HIIT训练经典动作？HIIT怎么减肥？HIIT减肥动作滑步......

健身能消除妊娠纹吗？健身不仅能使身材变苗条，对肌肤也有一定好处，那么，健身消除妊娠纹可行吗？健身可以消除妊娠纹吗？？健身能消除妊娠纹吗健身也许能消除妊娠纹。适当的锻炼，能增加皮肤对牵拉的抗力，减少妊娠纹的出现。产后健身......

想要减肥运动自然是最健康不宜反弹的方法，但在忙碌的工作之余一定要选择最有效率的减肥运动，下面推荐六种消耗卡路里最多的运动。游泳游泳无疑是夏季最有效的一种消耗卡路里的运动了，除了可以降温还有效于瘦身。加上游泳......

很多健身爱好者都很关心运动前应该吃什么，吃错不仅可能造成运动时的不适，还会让运动的成效变差，下面来了解一下健身前不适合吃哪些食物。燕麦或高蛋白营养棒有在健身的人或许都很熟悉这些营养棒，在运动前补充这类食物看似......

日前，因接受英国《每日邮报》专访爆红的50岁健身辣妈刘叶琳在微博晒出一组性感的跑步美照，照片中，刘叶琳大秀前凸后翘的傲人身材，十分健康，有活力。......

胎儿在母亲子宫里10个月，是生活在一个比较温暖、舒适、安全的环境里，并且得到了充分的营养。在自然分娩的过程中，产道收缩，胎头受到挤压，有利于婴儿神经系统的发育。可是出生后，熟悉的环境消失了，来到了一个陌生的环境，这时宝......

准妈妈怎样开始你的孕期健身？当然，最好是你已养成了一个好的健身习惯，在取得医生的许可后，应继续这个习惯。可适当调整以前的项目，以适应孕期的特殊性。但是，如果你从来不曾涉足健身场所，即使你已大腹便便，立即就行动起来仍旧......

侯赛尼在社交媒体INS和Facebook上分别有超过90万和多余65万的粉丝。......

日前，姚晨减肥塑身为付出做准备，素颜前去健身。姚晨身穿黑T恤、弹力裤，在丈夫曹郁的护送下，抵达健身中心。不过，约莫一个小时后，姚晨从健身中心出来，独自打车离去。......

一、锻炼必须持之以恒。二、做亲子健身操需要循序渐进。做亲子健身操需要根据宝宝的生长发育特点，这样才不会对宝宝造成不必要的伤害。三、做亲子操一定要保持正确的动作姿势。在做操过程当中，学习各种动作一定要姿势正......

宝宝高蛋白健身餐怎么做只要看到蛋类食物就兴奋的张牙舞爪的宝宝现在开始叛逆了，花样蛋餐不再符合他的胃口，总是给我挥一挥衣袖，情面不留，下面我们看看1岁宝宝高蛋白健身餐的做法吧。宝宝高蛋白健身餐怎么做只要看到蛋类......

随着科学技术的发展，有关运动健身的研究不断增多，一些新的理念取代了旧的理念。对此，喜爱健身的人往往心存疑惑。近日，美国某网站结合国际最新研究，采访权威专家，对9个流行的健身观念，辨析对错，并加以分析。[page]0[/page]随......