此粥具有滋补五脏、补益气血的功效。适于产后赢瘦、气血不足、虚弱劳损妇女食用。是常用的补养强壮保健佳品。产后妈妈尤须补钙，食补是最好的方法，美味又营养，新妈妈不要错过哦。新妈妈产后5款补钙食谱肉丁烧鲜贝原料：猪......

教您几款餐桌上的防病菜谱防流感：维生素C+铜服用维生素C究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足量的铜。因此，在流感盛行时，除了要服用一定量的维生素C，还需多吃些含铜的食物，如动物肝脏、芝麻、豆类等。防缺钙：豆腐+鱼类......

女人生孩子之后，身体健康会受到很大的影响，想要尽快恢复之前的健康，饮食调理是必不可少的，而因季节合理饮食效果更好。下面一起来看看坐月子分春季夏季秋季冬季菜谱大全吧。春季坐月子，可以吃乌鸡山药汤。乌鸡山药汤的做法......

很多宝妈尝试过无数种蛋糕的做法，可就是掌握不好蛋白的打发程度和状况。但是自己做的蛋糕虽然卖相没有买来的好，但是至少原材料的安全和健康完全可以保证！有些买来的蛋糕，先不说糖的含量有多少，光是各种蛋糕膨松剂和稳定剂......

原标题：这三道菜谱好看又好吃，妈妈再也不担心宝宝会挑食了！一、西瓜饭团食材：米饭200g、油菜苔100g、苋菜100g、盐适量、黑芝麻适量做法：1、准备好食材。2、将油菜苔和苋菜分别用淡盐水浸泡冲洗干净后先将油菜苔焯水。3、......

蔬菜有两种是低敏食物，一种是南瓜，另一种是卷心菜。这两种食材可不能只用来做南瓜泥、菜泥，这样的话太浪费了。所以，今天说一说如何将这两种食物做出新花样。南瓜南瓜富含膳食纤维，能让宝宝消化顺畅，但是摄取过多的胡萝卜素......

孕妇在孕期需要补充的维生素及其他营养物质都要比普通人群多，只有这样才能保证孕妇及胎儿摄入足够的能量。因此，科学地选择食物，对孕妇来说非常重要。小编推荐七种适合孕妇食用的菜谱，保证健康。一、萝卜包含维生素C比苹......

冬季的饮食最重要事暖身补肾。肾是人体的第二个心脏，要保持肾气旺，才能抵御冬季的严寒喔。小编推荐几款有利于滋阴养肾，暖身进补的食谱，让你暖暖地过冬。主料牛肉500克土豆适量胡萝卜适量辅料八角适量香叶适量料酒适量桂......

 五香牛肉  牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。春寒料峭，是吃牛肉的好季节，年夜饭当然少不了牛肉，下面小编为大家介绍五香牛肉......

孕早期饮食食谱?孕早期的准妈妈有一些孕吐严重的，胃口不是很好。所以可以尝试一下平时很少做的美食，这样既能有胃口，又能补充营养。孕早期饮食食谱：牛奶煮番茄食材：新鲜番茄2个，鲜牛奶200ml，鸡蛋3个，淀粉、味精、糖、盐适量。......

唇与舌的罗曼史：香煎三文鱼 这道香煎三文鱼肉质细嫩，颜色鲜艳，齿颊留香，欲罢不能!三文鱼丰富的蛋白质还可以改变面部皱纹和松垂肌肤哦。 食谱原料：180克三文鱼块，菠菜及青扁豆若干，白芦笋，番茄一个，火腿。 制作方法：1.先用盐......

孩子们每天用3－4个小时吃三顿饭、两次加餐和不同的零食。如果你事先制订了全面的营养计划，孩子的饮食会很均衡。如果你觉得把一个星期的菜谱都列出来太麻烦，你可以两三天列一次，也可以每天只设计一下晚餐，晚餐不需要有多奇......

黄金鸡腿卷的做法准备食材：鸡腿2个蒸好的糯米饭1小碗泡发的干香菇10朵胡萝卜半根莴苣半根食用油料酒盐黑胡椒蚝油生抽生粉鸡蛋面包屑适量1、把鸡腿洗净在菜板上剔出鸡骨。2、将鸡皮朝下用肉锤敲打鸡腿肉至原体的两倍大......

孕妇一周早餐食谱是怎样的呢?早餐对人的一天都很重要，对正在孕育新生们的孕妇来说就更加重要了，本文就为大家介绍了孕妇一周早餐食谱，希望能对大家有所帮助!孕妇一周早餐食谱-当归猪骨粥材料：当归15克，猪胫骨250克，大米100......

冬季，给宝宝煲一锅热呼呼的靓汤最好不过啦，最好是能兼顾营养和美味，今天就给您推荐这么一款宝宝餐．冬季,给宝宝煲一锅热呼呼的靓汤最好不过啦,最好是能兼顾营养和美味,今天就给您推荐这么一款宝宝餐.教您南瓜红枣排骨汤怎......

圣诞菜谱：蒜香肉酱烤茄子材料：主料：长茄子1条配料：瘦猪肉50g、洋葱1/4个、青红辣椒各1个、蒜2瓣、姜1小块调料：细砂糖1茶匙、盐少许、酱油1小勺、橄榄油1小勺做法：1.长茄子洗净，对半切开，再切成0.5cm厚的薄片;2.瘦猪肉、青红......

你知道吗?花花草草也能吃，而且对孕期准妈妈也是很有益处的哦!来看看都有哪些花草是可以在孕期享用的吧!准妈妈能吃的草鱼腥草在中医药分类中属于清热解毒中草药，尤其是对于肺部疾病有良好的作用，古称肺痈(相当于现代的肺......

中医称乳腺炎为“乳痈”，一般多由乳儿吮乳吹风，或乳儿含乳而睡感风寒，或因乳汁过多，乳儿少饮，或乳头破裂疼痛，而不能给乳儿吸尽，或初产妇乳络不畅，致乳汁壅塞在内，再加上情志刺激，暴怒忧郁等诱因，于是肝气郁结，胃热壅盛，宿乳积滞，互......

乳鸽含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素，经过加工后，鸽肉的肉质滑嫩，更加富有弹性，十分符合孩子们的口味。小鸽宝宝乳鸽500克、青豆、枸杞子、蛋清适量，少许葱、姜、盐、酒。1、将鸽子洗净去骨，把鸽胸脯肉加工成豌......

孕妇在生完宝宝之后，就需要及时的坐月子，对于中国人来说，坐月子的时候一定要吃的营养，并且做月饼的时候要多吃一些蔬菜和水果，也要注意肉类的合理搭配孕妇在生完宝宝之后，就需要及时的坐月子，对于中国人来说，坐月子的时候一定......