立秋之后，藕又开始受到了人们的喜爱。莲藕含有丰富的碳水化合物，而且有养胃滋阴，健脾益气益血的功效，因此秋季养生，吃藕确是一个不二之选。莲藕含有丰富的碳水化合物，一定量的蛋白质、丰富的维生素C和维生素B1以及钙、铁等......

我们平时用莲藕煲汤一般会选用口感粉一点的粉藕，但我们通常在市面上买到的一般都是脆藕，那么莲藕怎么知道它粉不粉呢，下面就随小编一起来了解一下!莲藕怎么知道它粉不粉：一看看就是看颜色，深色、没有光泽度的，看上去有点黄......

醋拌莲藕的做法准备食材：莲藕、海带芽、红萝卜;盐、酱油、白醋、果糖1、莲藕削去外皮，切薄片入热水中汆水，捞起沥干待凉2、红萝卜削去外皮、切小片。3、海带芽以清水浸泡、盐水洗净，再以热水滚烫，入冷开水中浸泡一下，取出沥......

猪肝：藕含有纤维素，纤维中的醛糖酸可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物，降低人体对这些元素的吸收。大豆：大豆中含有丰富的铁质，不能与含纤维素多的藕同食，因为纤维素会影响人体对铁的吸收。白萝卜：莲藕和白萝卜都是......

宝宝一直在吃泥吃糊，不敢尝试米粥或者蓉状的辅食，就怕宝宝没出牙，吃完的辅食不消化？那今天这道既能锻炼咀嚼能力、又好消化的辅食，你一定要收下了！8、9个月大的宝宝在吃米粥，吃面条之前，可以先来面线练练手，面线可是比面条还要......

莲藕，含有丰富的蛋白质，脂肪和钙、铁、磷等微量元素，不管是对老人小孩，还是对怀孕的准妈妈们都很好的功效。夏天快到了，很多孕妈妈都不能吃太生冷的东西，但是她们可以选择凉拌莲藕来解馋。适宜年龄怀孕功效补心生血健脾胃主......

今天要为宝妈们推荐的是莲藕，莲藕有补铁补锌的作用，把它和肉泥放在一起，就可以蒸出一道小宝宝喜爱的美食！赶紧来学习吧！一道营养改良版的清蒸莲藕鲜肉条，选用了富含VC的莲藕，搭配富含铁和锌的瘦肉，莲藕中的VC能促进铁和锌的吸......

夏季孩子容易上火，这个时候当然少不了爽口的莲藕了。莲藕与不同食材搭配，做成美味的莲藕辅食，每一口都让宝宝感受到清爽的夏日滋味。莲藕糊适合人群：儿童莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富......

很多人生活习惯不健康，饮食不定时，对胃部造成了伤害。因此，日常要做好胃部护理的工作。小编推荐几款莲藕食疗方，具有滋阴养胃、益血止泻的作用喔。把藕加工制成藕粉，更是不可多得的食补佳品，既富营养，又易于消化，有养血止血、......

适宜年龄怀孕功效清热通便止泻健脾开胃主料尖椒200g莲藕200g辅料油适量盐适量制作步骤1.将莲藕去皮，洗干净净，切开。2.尖椒去蒂，洗净。3.锅中放油，放入尖椒翻炒。4.倒入莲藕。5.将莲藕和尖椒一起炒散了。6.加点盐，继续炒。......

莲藕是秋季的最佳食材，具有清火和温补的功效。莲藕和排骨一起炖汤更能体现出藕的清香，也消除了排骨的油腻。做法一制作食材材料：排骨300克，莲藕300克，香葱2棵，生姜1块，调料：料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精盐2小匙，味精1小匙，制作流程1.......

适宜年龄3-6岁功效清热健脾补钙主料猪筒骨两块莲藕一节辅料莲子10克制作步骤1.准备好莲藕，骨头以及莲子备用2.将猪筒骨洗干净，冷水下锅，放几片姜，煮出血水后捞出洗净浮沫3.姜切片，莲子洗净去外皮(莲心可去可不去，按自己喜欢......

宝宝的臭臭问题，一直都是妈妈们十分关注的。想让宝宝肠胃好消化好，可以借助一下现在正开始陆续上市的——莲藕。营养价值藕含有淀粉、蛋白质、维生素C等多种营养及天冬碱、蛋白氨基酸、葫芦巴碱、干酷基酸、蔗糖、葡萄......

为什么莲藕中有很多小洞的科学故事说的是小朋友们，你们吃过莲藕吗？莲藕是白色的，吃起来特别的干脆。莲藕中有着一个一个的小洞，这些小洞有什么用呢？为什么莲藕中有很多小洞呢？为什么莲藕中有很多小洞的科学故事吃过莲藕的人......

坐月子可以吃莲藕吗坐月子是可以吃藕的，藕对于产妇来说也是非常理想的食材，藕含大量的淀粉、还有大量的蛋白质以及维生素，丰富的碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养的物质，具有清热、祛痰、解渴、消炎等等的医学作用。由于......

莲藕怎么切丝想要将莲藕切成漂亮的藕丝诀窍就是竖着吃。千万不要将藕横着切成圆片再切丝，那样藕肯定会碎的。将莲藕竖切面一切为二，切面朝着砧板，从右侧开始切起，片片的把它切好，厚薄由个人喜好，能厚能薄，再顺着藕片切成细丝......

莲藕洞里的泥怎么清理：方法一把藕的一头切开，将一些淀粉化的水，倒入藕孔里，用手捂住开口的一头，来回晃上几次，然后再用清水冲洗二遍。淀粉有很强的吸附及去污能力。莲藕洞里的泥怎么清理：方法二莲藕中的泥土都是淤泥，这种泥在......

桂花糯米莲藕，是莲藕的一种创新吃法，将糯米塞进长满洞洞的莲藕里面，煮熟后在上面撒上一些桂花，气味清香口感丝滑，莲藕富含铁和钙等微量元素，能够补益气血增强人体免疫能力。特别适合孕期妈妈。桂花糯米莲藕的做法其实也是很......

孩子是家长们的心肝宝贝，孩子若贫血，家长当然会心疼不已。莲藕营养丰富，是补血佳品，那莲藕怎么做补血呢？以下是莲藕补血的做法，来看看吧。莲藕怎么做补血：莲藕花生炖排骨材料：排骨500g、莲藕500g、花生300g、油适量、盐适量、......

今天我们来说说莲藕！很多宝妈都觉得大大的一块、吃起来又很脆的藕，肯定不好嚼也不好消化，至少得到宝宝1岁后才能吃吧！今天我们来说说莲藕！很多宝妈都觉得大大的一块、吃起来又很脆的藕，肯定不好嚼也不好消化，至少得到宝宝1岁......