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关于营养美食的教育宝宝文章
三类零食损害孩子智力
现在很多零食都添加了大量的人造原料,这些原料包括反式脂肪、膨化食品还有添加大量人工色素的食品和饮料,这些原料都会对孩子大脑发育造成危害。现在很多零食都添加了大量的人造原料,这些原料包括反式脂肪、膨化食品还有......
2023-09-17
让宝宝吃无刺扰的美味鱼餐
如何让宝宝吃无刺扰的美味鱼餐,尝试制作下列菜式。奶酪软饼原料:面粉70克,玉米粉30克,生鸡蛋半个,圆白菜丝、奶酪适量。制法:1.将原料加水混合,添入圆白菜丝一把混匀,放极少一点儿盐。2.不粘锅中放少量油,舀一勺面糊摊成饼,上面......
2023-09-17
幼儿食谱:开洋鲜肉蒸蛋
原料:鸡蛋2个、开洋6~7粒、夹心猪肉糜50克,植物油、葱花适量,鲜汤适量。开洋鲜肉蒸蛋适合2岁以上宝宝食用。★制作方法:1、将鸡蛋打入盛器,加盐、酒、葱花,搅拌均匀待用;2、肉糜炒熟待用;开洋浸入黄酒和水中,涨发后洗净切碎;3、......
2023-09-17
宝宝健脑食谱:核桃仁稠粥
核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。食谱原料核桃仁10克、粳米或糯米30克。制作方法先将米洗净放入锅内,加水后微火煮至半熟;再将炒......
2023-09-17
宝宝营养:蒸什锦鸡蛋羹
此菜营养丰富全面,婴儿食用能获得全面而合理的营养素,有利婴儿各器官的生长发育。适于8个月以上婴儿及幼儿食用。什锦鸡蛋羹原料:鸡蛋1个,海米末3克,番茄酱(或鲜番茄)12克,菠菜末12克,香油、水淀粉、盐各少许。制作:1、将鸡蛋磕......
2023-09-17
4个吃零食坏习惯害BB健康
营养是孩子生长发育的物质基础,也是改善民族体质的重要因素。把最好的食物提供给孩子,是社会、学校和家长的共同责任。现在,许多孩子正身受零食之害,油炸食品、膨化食品、甜食、薯条等零食会直接影响儿童心理和生理健康,在......
2023-09-17
儿童润肺补脑食谱:萝卜仔排煲
简单的做法,美味的菜肴,丰富的营养,是宝宝润肺补脑的最佳选择。仔排含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分,黑木耳有润肺作用,萝卜可以化痰止咳。食谱原料:仔排,黑木耳,萝卜,姜,蒜。萝卜仔排煲制作方法:1.将仔排......
2023-09-17
“非油炸”零食宝宝能吃吗
少所谓非油炸的脆片食品,为了使其口感酥脆,往往要加入高饱和的油脂,其中含有大量的棕榈酸或硬脂酸。摘要:凡是松脆可口的食物,都很难甩开高脂肪高能量的麻烦。即便有了非油炸的称号,即便是果蔬作为原料,也一样需要高度注意。......
2023-09-17
孩子天天吃零食营养问题多
据调查显示,我国有近60%的孩子天天都吃零食,而孩子们挑选零食的依据往往是口味和喜好,极少考虑健康。据调查显示,我国有近60%的孩子天天都吃零食,而孩子们挑选零食的依据往往是口味和喜好,极少考虑健康。专家指出,适当地让孩......
2023-09-17
小儿面黄肌瘦试以粥调养
小儿的生长发育有赖于喂养得当和各种营养物质的充分供给,如果母乳不足,或断奶过早,或喂养品调配不当,就会使营养物质的供给不能适应小儿发育的需要,或不符合脾胃的运化机能,日久脾胃虚弱,运化无力,则营养失调,体形失养;小儿患有......
2023-09-16
有助孩子长高的理想营养餐
骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素,如钾、镁、钠等。因此,要想自己的孩子长得高,饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物,为孩子的长骨发育创造良好物质条件。人体长高,主要取决于人体长骨的发育,尤其是大腿的......
2023-09-17
宝宝夏季营养餐:黄瓜炒猪肝
很适合夏季给予宝宝食用的料理,小黄瓜含丰富维生素C和E,可清热、解暑、利尿、净化血液、养颜美容、延缓老化。黄瓜炒猪肝(宝宝食谱——营养猪肝餐)1人份适用1岁以上材料:小黄瓜30克、玉米笋10克、猪肝60克、鲜香菇1朵、麻......
2023-09-17
儿童益智食谱:培根金针菇卷
金针菇含有人体必需的氨基酸,而且含锌量会比较高,被人们称作“增智菇”,对儿童身高和智力发育都有良好作用。金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身......
2023-09-17
宝宝加餐的营养小点心
胡萝卜甜饼甜香利口,营养丰富,适合婴幼儿加餐和当点心食用。也可以不放糖,改放盐、味精烙成咸饼也别有风味。胡萝卜小窝头【主料】玉米面(也叫棒子面)、黄豆面各适量(玉米面与黄豆面比例为4∶1或5∶1)。【辅料】胡萝卜可......
2023-09-17
增孩子食欲的咖喱土豆鸡块
鲜美可口,富含蛋白质、维生素C。可将咖喱汤汁烧在宝宝的饭上,更增食欲。咖喱甜椒土豆炒鸡块原料:童子鸡一只,土豆200克,甜辣椒150克,洋葱75克。辅料:盐、糖、葱姜少许、精制油适量,咖喱块2块。做法:1)将鸡洗净、剁成块,葱切段,姜......
2023-09-17
五类食物让孩子越吃越笨
合理地给孩子补充一些营养食物可以起到健脑益智的作用。如果不注意食物的选择,孩子爱吃什么就让他吃什么,反而会有损大脑的发育。哪些食物有损于大脑发育呢?1.过咸食物。过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病,而且还......
2023-09-17
帮助孩子长高的食谱三
寻常的烩面也能补充孩子生长发育所需要的能量、维生素和脂肪。鱼泥烩烂面原料:去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。制法:一是将西红柿去皮切小块,鱼肉加盐捣烂;二是烧热底油,炒西红柿,然后加入鸡汤,调味;三是待......
2023-09-17
令宝宝垂涎三尺的美味鸡餐
将鸡翅撒上豆豉放入盘中,再放入姜丝,倒上植物油,上锅蒸10分钟左右至熟,撒上葱花、胡椒粉即可。蒸鸡翅◆材料◆豆豉50克、鸡翅200克。◆调料◆姜、葱花、胡椒粉、红椒、酱油、盐、植物油各适量。做法:[1]姜、红椒分别洗净,切......
2023-09-17
懒妈上菜:我家的营养快餐
懒妈上菜:我家的营养快餐这是儿子的午餐,每天都是这么一大盘。基本组成是:一碗糙米地瓜饭,一碗蔬菜汤,配菜,再加上水果。蛋白质、糖、脂肪、维生素、矿物质通通不缺,更有丰富的粗纤维!便秘,在我家可是不曾出现的名词哦!千万不......
2023-09-17
幼儿佳肴:香奶鸡肉小圆饼
营养功效:鸡肉蛋白质含量高,脂肪含量少,并有一定量的矿物质和维生素,奶粉壮骨助长,组合成滋补强身助长的宝宝佳肴。香奶鸡肉小圆饼原料:鸡脯肉小半饭碗,蛋清一个,盐、奶粉、黄酒、生粉适量,葱姜汁少许。★制作方法:1、鸡脯肉除......
2023-09-17
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