1、用料：
水发海参50克，粳米100克。
2、做法：
海参切碎与粳米同煮，加少许葱、姜、盐。
3、功效：
海参具有补肾滋阴壮阳功效，用于温补肾脏，主治体虚体弱、四肢酸软、盗汗多梦。
1、用料：
肉苁蓉10克，羊腰一副，粳米100克。
2、做法：
羊腰切碎与粳米、肉苁蓉同煮，补肾助阳、益精通便。
3、功效：
治疗中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、便秘。
1、用料：
猪腰一副，杜仲、核桃肉各一两。
2、做法：
把全部用料洗净入锅，加清水适量，武火煮沸后改用文火煲两小时，少许盐调味。
3、功效：
对于泌尿系统有针对性功效，如肾虚引起的腰酸腰痛，遗精、水肿、小便不畅、过频过急等有特效。
1、用料：
韭菜、大米。
2、做法：
将大米淘洗干净，然后韭菜清洗干净切碎备用；将大米放入清水之中熬煮成粥；随后加入韭菜煮开之后就可以服用看。
3、功效：
每天服用一剂，具有很好的温肾壮阳的功效。
补肾食物推荐五 阳起石粥
1、用料：
阳起石、苁蓉、大米、调味品。
2、做法：
将阳起石用纱布包裹好，然后苁蓉清洗干净之后切碎；将苁蓉还有阳起石一起放入锅中，加入适量的清水进行煎煮；将药液进行熬煮，起锅之前加入适量的调味品就可以了。
3、功效：
建议每天服用一剂，具有很好的温阳益肾的作用。
1、用料：
菟丝子、大米、白糖。
2、做法：
将菟丝子清洗干净，然后捣碎放入锅中煎煮；去除药渣，将药液进行熬煮；起锅之前加入适量的白糖进行调味，最好每天服用两剂，分别是早晚的时候服用。
3、功效：
这道食谱具有很好的补肾作用，能够有效的治疗阳痿的情况。
1、用料：
新鲜的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉。
2、做法：
将黑芝麻研磨成为粉末；将准备好的芝麻之中加入冷开水调和，然后加入适量的白糖搅拌均匀，将芝麻粉煮开；将糯米粉和等量的水进行否对，然后煮好，最后加入新鲜的牛奶就可以制作完成了。
3、功效：
芝麻甘平，补肝肾、润五脏。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
1、用料：
甲鱼，柴胡三钱，杏仁、贝母、前胡、百合、知母各五钱。
2、做法：
将甲鱼洗净，去内脏分段，用少量油煎香；将中药洗净，把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，少许盐调味食用。
3、功效：
甲鱼有滋阴补肾的功效，对体虚盗汗、腰部酸疼、潮热、白发、四肢无力、头晕耳鸣有效。
补肾食物推荐九 牛鞭炖鸡肾
1、用料：
牛鞭、鸡肾、生姜、枸杞子、胡椒粒、牛骨汤以及食盐、白糖、鸡精
2、做法：
将牛鞭清洗干净之后放入开水之中焯一边，然后加入香料进行卤，最后切片备用；鸡肾清洗干净之后放入开水之中焯两遍；枸杞子清洗干净，生姜切片备用；在干净的锅中加入牛骨汤、牛鞭、鸡肾、枸杞子、胡椒粒还有姜片，大火烧开之后小火慢炖大约一个小时就可以了。
3、功效：
牛鞭之中含有丰富的氨基酸以及脂肪酸，服用之后能够有效的治疗阳痿。遗精还有肾虚等等情况。
1、用料：
羊肉适量，淮山一两半，杞子七钱，枣八枚，冬虫夏草五钱，蜜生姜六片。
2、做法：
全部用料洗净入锅，加清水适量，煲一小时，适量盐调味。
3、功效：
羊肉温补，冬虫夏草的虫草素温补肝肾，益精壮阳。治疗腰酸脚软，夜尿多频，男性阳痿滑泄。女性白带异常。
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